パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]©2ch.net
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【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1408465324/
【突然】パニック障害ヘルプスレ11【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1437872572/
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1460612418/1 >>466 >>467
おふたりともありがとうございます。。
帰りの車で音楽聴きながらひざかけにくるまってたらいつのまにか寝ちゃってて、無事帰ってこれました（ ; ; ）本当に良かったです。お言葉かけてくださって、ありがとうございます！！ 今後も無事に帰れると思いますよ
よかったね眠れてb ヘルプ家だけどなんとなくめまい感覚で気持ち悪くなりそう深呼吸して息を吐くことを意識してます大丈夫だよね >>471
薬は飲んだのかな？
お家なら「大丈夫、大丈夫」と言いながらゆっくり深呼吸
絶対大丈夫だからね >>473
おーけー
今そっちに元気玉送ったから届くはず
必ず嫌な時間帯は過ぎ去るからだいじょうぶ 車移動で自分運転してないのに暑さでかえってきたとたん吐き気とめまい発作救急車呼びたい位だけど呼んでもなおるし頓服きくまでやばいこわい 発症するまで暑さなんか平気だったのに悲しい >>475
きっと暑さのせいだよ！
あまりの暑さに神経がやられたのか家に帰ったとたんになったことあるよ
そろそろ頓服が効くから平気さ >>476
ありがとうございます。帰宅した瞬間発作来ることありますよね。
効いてきて吐き気の波もおさまってきました…ほんとこれからの時期怖いです。 >>475
頓服効いてきたかな？
エアコンつけて楽な格好してね
必ず治まるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>477
外界の強烈さと家の静穏さ、あるいは猛烈な寒暖差
そんなものが神経を刺激するのだとおれは思ってる
ま、思い込むのもよくないけどさ
よくあることだ的な考えをしたらかえって発作はやってこないかもしれないとも思う >>472
ありがとうございます落ち着きました！落ち着いた後はストレッチして体ほぐしました >>478
とにかく涼しくしてゾワゾワと吐き気から気をそらしましたありがとうございます。そのまま頓服効いて気付いたら寝てました。
>>479
温度差で自律神経が乱れるのは健康な方でもなるみたいなんで、ただの夏バテと思い込めばラクになれそうです。ありがとうございます。 薬飲めました
まだ、怖くて苦しいけど
他の書き込みみて
少し落ち着いてきました。 もう三日間御飯まともに食べれない、吐き気が凄いし動悸がおさまらない >>487
自家中毒かもね。昔食が細くてガリガリに痩せててよく吐いてた。
病院でブドウ糖の点滴打ってもらったらウソみたいに治ってた。
飴舐めたりポカリ飲むだけでも少しは回復するけど吐き気が
強いとどうしても吐いちゃうからな。脱水症状になるから
無理してでも水分と少量の塩分補給したほうがいいよ。 >>486
すごい遅くなっちゃってごめんね
今は完全に落ち着いてるかな？
>>487
すごい遅くなっちゃってごめんね
ゆ〜っくり呼吸してね、動悸おさまってくるからね
ゼリー飲料も無理かな？
空腹だと発作くるから少しでもお腹に何か入れてね 冷たいお茶飲み過ぎてお腹が痛くなってトイレに行ったけど、また痛くなったら…もし吐き気がきたら…と思うと怖いよ
嘔吐恐怖で怖い
過呼吸気味になってきてパニックで苦しい
もうお腹痛くないから吐き気もこないよね？大丈夫だよね？ >>491
もう吐き気こないよ
大丈夫だよ大丈夫、何も怖くないよ >>492
すぐにレスしてくれてありがとう
あまり考えないようにしてるんだけどもう少しで落ち着きそうってところで雷がなって
いきなり大きい音になるから怖いまた不安感が出てきてしまって辛い >>493
まだ雷鳴ってるかな？
必ず雷は通りすぎるからね
テレビやラジオや音楽でもつけて気を紛らわせてね
大丈夫だからね 今食べた後食べる前から軽い動機しておさまったけどまだ不快感めまいな感覚に横になってます さっき急に動悸が始まってソワソワし出したので頓服飲んで横になってたら突然の吐き気で全て出てしまいました
多分飲んだ頓服のお薬も
動悸は止まらないしソワソワするし苦しい
吐き気は吐いたら治まりましたが、胸の辺りがずっと苦しくて息苦しい
頓服、また飲んでもいいですか？
もう疲れました >>498
吐いてしまったなら頓服また飲んでも大丈夫だよ
ゆ〜っくり息を吐いてね
暑かったら部屋を少し涼しくしてね
ゆっくり呼吸してれば動悸はおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>499
ありがとうございます、情けなくて泣けてきます…
さっき頓服を飲んで横になって深呼吸しています
少しソワソワ落ち着いてきた気もします
怖さも少しなくなってきました
本当にありがとうございます、大丈夫って言葉、とっても安心しました、ありがとうございます。 すみませんお願いします
胸の調子の悪さから禁煙して2日目
9時頃寝たはずが30分ぐらいで目が覚めパニックになり部屋で暴れながら泣き叫んでしまった
まだ非現実感と暑さと自分への情けなさで涙が止まりません 助けてください >>501
大丈夫だからね
ゆっくり深呼吸してね
扇風機かエアコンつけて涼しくしてね
大丈夫だよ、大丈夫 部屋涼しくし水枕して見たら
少し収まりました…
錯乱状態にも関わらず優しくして頂き
ありがとうございますm(._.)m >>505
遅くなってごめんね
ゆ〜っくり深呼吸してね
何も怖くないよ、大丈夫だからね 子が高熱で寝不足続きだからか？
それとも夏風邪移ったのか？
風邪薬とデパス追加で飲んだのに
頭が痛いクラクラする、気持ち悪いし、
気が遠くなりそうで苦しい、吐きそう。
子が辛そうなのに、しっかりしなきゃ！
でもキツイ…頑張れないよう >>507
大丈夫でしたか？
お母さんだって頑張れない時はありますよ。自分のことも大事にしてあげてくださいね 毎日夕方から体調が悪くて夕食がほとんど食べられなかったけど、今日は割と食べれそうだからって調子乗っていつもより多く食べちゃった。いますごく気分が悪い…嘔吐恐怖もあるから吐いたらどうしようってなってる。デパス飲んだけど…どうしよう辛いよ >>511
大丈夫ですか？デパス効いてきたかな？私も嘔吐恐怖だから怖い気持ちすごくわかります。吐き気止めの薬あれば飲んでみて下さいね。大丈夫、吐いたりしないから安心してね。 睡眠不足のまま外出して、日中歩いてヤバイなとはおもってたけどやっぱ電車で発作きそう吐きそうこわい。耐えられなくて降りたけどあと二駅なのにもうにほんくらい電車見送ってる
デパスしかない >>513
ゆ〜っくり深呼吸してね
冷たい飲み物あったら首に当てると楽になるよ
大丈夫だからね
治まらなかったらデパス飲んでいいんだよ >>512
ありがとうございます。
デパス追加しちゃったけどなんとか落ち着きました。あたたかいレス嬉しかったです。お互い大変ですが無理せず行きましょうね >>514
ありがとうございます。丁度もらった冷えピタあったので首に貼ってデパス飲みました。結局1時間位かかったけど帰宅出来ました
首冷やすと治まる気がします！次からは常備しとくと安心です >>509
ありがとうございます。
子はやっと平熱になり、夜もぐっすり寝てくれるようになってホッとしています。 >>518
大丈夫ですか？
わたしがそばにいますよ。
冷たいお水飲んだり、首を冷すとラクになりますよ。
大丈夫だからね、ゆっくり深呼吸してね。 電車混んでて嫌な予感しつつ暫く立ってていますわれたけどゾワゾワして吐き気がきた冷房強い車両だし頓服のんでここかきこんでるけどそのあとどうしていいかわからないこわい お腹下してて気持ち悪くてこわいです
苦しいどうしよう助けてください >>523
遅くなってごめんね
ゆっくり息を吐いてね
まだ電車の中だったら車内をゆっくり見たりして気を紛らわせてね
大丈夫だよ、大丈夫
>>524
大丈夫だからね
ゆ〜っくり深呼吸してね
お腹の調子悪いと発作くるよね
お腹がよくなれば発作も治まるから、つらいけど頓服飲んでなんとかしのいでね
お腹も発作も必ず治まるからね
大丈夫だよ、ここにいるからね 息が苦しい、動悸がはげしくて手足の感覚が変な感じ
深呼吸しようとしたら息がとまっちゃう
こんな時間だからひとりで耐えるしかない
お願いしますはやくおさまって >>528
遅くなってごめんね
息が苦しくてもちゃんと呼吸出来てるからね、大丈夫だよ
先に息を吐くと自然に吸えるから吐くことだけ意識してね
大丈夫だよ大丈夫 首の痛みと体が暑くなったり治まったり来てます風邪かなって不安感来てますパニックの症状だよねダルくないし鼻水出ないし席も出てないし首の痛み治まってお願いします うつ伏せになってスマホいじってたら急に来た
２時間前にワイパックス飲んだけど安定しない、胃から血の気が引いていくみたい
お腹の調子も悪くなってきて最悪だ
仰向けになって呼吸整えてるけど、追加でもう１錠飲んで治まるか不安でしょうがない
寛解してたのに５月末からぶり返してつらい 2時間経ってるなら、予期不安が残ってるのかな。
寝れると良いけど。 >>537
追加でもう１錠舌下して電気つけたまま目閉じてヒーリング音楽流して呼吸に集中してたらちょっとずつ落ち着いてきた
まだ怖いけど…
服薬して２時間経っても治まらないと絶望するね
急に寒くなったせいもあるのかな
とにかくこのまま寝落ちできますように いつもの鼻炎とかの薬、喉のしたに落ちていかない感じ。最近いつもうまく飲み込めない。緊張しながら飲んでるせいなのはわかってる。でもこわい。薬断ちしてるから頓服ない
息ができてるからこれ以上なにもないのはわかってる。でもお腹いっぱいで水も飲めない。こわいこわいこわい >>542
遅くなってごめんね
具合はどう？
あなたのいう通り、しっかり呼吸できていれば大丈夫だからね
お薬飲まずに我慢するのって大変だと思います
でも頑張ってるんだなぁって思いました
ネットの片隅から応援しています 不安を感じると胃が悪くなる。身体も緊張する。
あー、不安だ。 >>544
一番楽な姿勢とって他のこと考えるかゆっくりした呼吸に集中してね
大丈夫、大丈夫、何でもないからね ありがとうございます。明日、人と会う約束をしたのですが
誰かと約束をすることが不安になりました。
体調が悪くてドタキャンしたらどうしよう。とか、相手にガッカリされてしまう。とか。
自分でもそんなことで予期不安が来て胃が悪くなるなんて本当に病気だなと思う。 >>546
お気持ちすごくわかります。
約束するときは楽しみで仕方ないのに近づいてくると不安でいっぱいになります。
体調があまり良くないとなかなか眠れないかとは思いますが、楽な姿勢でできるだけ休んでくださいね。 ずっと不安感取れなくて急に過呼吸に頑張って息を吐いてます >>546
今はドタキャンしてもいい、ガッカリされてもいいって思ってね
大丈夫、朝起きたら不安はなくなってるよ
ゆっくり深呼吸してね
>>548
546さんかな？
そうそう過呼吸になったら、ゆ〜っくり息吐いてね
必ず治まるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>549
いえいえ違います♪別のひとですが、たまたま自分も今過呼吸になりかけてたので汗 夜寝ようとすると過呼吸になって、怖くて寝れなくて、昼夜逆転しちゃってつらい……
外に気軽に出れるようになりたい…… 夜寝ようとすると過呼吸になって、怖くて寝れなくて、昼夜逆転しちゃってつらい……
外に気軽に出れるようになりたい…… つべに安眠とか自律神経を整えるとか不安をーとかの音楽があるから聞いてみたら？ >>551
同じ状況です寝付けるのが朝の8時ですさっき起きましたw入院したら規則正しい生活に戻れるかなと思って悩んでます >>551,553,554
このスレは発作時専用ですので
吐き出しや雑談は該当スレでお願いします。 ありがとう。
いま薬が少し効いてきて布団かぶって寝てます。
ただ嫁の視線が痛いです。 もう何時間も息が苦しい
過呼吸つらい
頓服効かない >>559
遅くなってごめんね
もう治まって眠れてるかな？
口と鼻を両手でおおって、その中で呼吸してね >>560
ありがとうございます
少し睡眠が取れてちょっと楽になりました
呼吸も落ち着きました 苦しいよもう嫌だよ怖い誰も分かってくれない怖いのにもう解放されたいなんで毎日こんなき 怖いじっとしていられない怖い新三止まってほしいこのまま止まってほしいよ >>566
大丈夫だからね
ゆ〜っくり深呼吸してね
頭おかしくなってないよ、大丈夫、大丈夫
怖くない！大丈夫！って声に出して言うと少し気が紛れるよ
動けるなら家の中ウロウロ歩くのもいいよ
必ず治まるからね、大丈夫だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
