パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2016/05/06(金) 01:24:11.79

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1408465324/
【突然】パニック障害ヘルプスレ11【発作が！】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1437872572/

http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1460612418/1

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 04:55:53.53

>>559
遅くなってごめんね
もう治まって眠れてるかな？
口と鼻を両手でおおって、その中で呼吸してね

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 06:32:01.90

19人殺害
植松聖のメガネ画像まとめ
メガネをかけてない画像のほうが多かったからコンタクトを使用してたのかもしれない
http://i.imgur.com/AS6tbwE.jpg
http://i.imgur.com/OTick0K.jpg
http://i.imgur.com/yW0LSy3.jpg
http://i.imgur.com/dZ6XITx.jpg
http://i.imgur.com/ulA27sa.jpg
http://i.imgur.com/CMdd6Tg.jpg

メガネはメガネ障害者です

チビで運動神経が悪い人、異性にもてない人はチビ障害者です

顔、体が左右非対称な人はブサイク障害者です

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 13:12:54.26

http://okumakazuo.com/

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 16:34:04.22

>>560
ありがとうございます
少し睡眠が取れてちょっと楽になりました
呼吸も落ち着きました

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 23:08:11.81

苦しいよもう嫌だよ怖い誰も分かってくれない怖いのにもう解放されたいなんで毎日こんなき

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 23:09:52.26

怖いじっとしていられない怖い新三止まってほしいこのまま止まってほしいよ

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 23:10:50.84

頭がおかしかなってるもうダメだ

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 23:21:21.40

>>566
大丈夫だからね
ゆ～っくり深呼吸してね
頭おかしくなってないよ、大丈夫、大丈夫
怖くない！大丈夫！って声に出して言うと少し気が紛れるよ
動けるなら家の中ウロウロ歩くのもいいよ
必ず治まるからね、大丈夫だよ

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 23:56:35.29

>>567
大丈夫かなもうおかしくなってる気がするよ心臓おかしくなってて叫びそうだよもう苦しい助けて辛いよ

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 23:58:29.13

情けないよき違いだよ手も震えるし怖いんだ

**優しい名無しさん** · 2016/07/27(水) 23:59:52.99

ウロウロして大丈夫っていい続けるてみるよ薬早くきいてほしい涙止まらない怖い

**優しい名無しさん** · 2016/07/28(木) 00:02:07.96

>>570
絶対に大丈夫だからね
おかしくもなってないよ
ここに一緒にいるからね
大丈夫！大丈夫！大丈夫！

**優しい名無しさん** · 2016/07/28(木) 00:04:11.09

>>571
ありがとうあなたがいてくれて怖さが少し取れたて気がする大丈夫大丈夫

**優しい名無しさん** · 2016/07/28(木) 00:10:15.62

震え少しおさまってきたよ苦しいけどウロウロして深呼吸してたら涙止まったきた心臓も落ち着いてきたような気がする
支えてくれた方ありがとう俺頭がおかしくなるんだ情けないよ
とても疲れたよもう疲れた

**優しい名無しさん** · 2016/07/28(木) 01:40:20.27

>>573
落ち着いてきたようでよかった
発作の時に頭おかしくなりそう、頭おかしくなるのがパニック障害なんだから大丈夫だよ
ゆっくり休んでね