>>65
手足のピリピリは過呼吸からかもしれないね
自分ではそのつもりなくてもなるから
まずは息をゆーっくり長く吐いてみてね
難しかったら大きく溜め息つく感じでもいいよ
大丈夫、必ずおさまるからね