0464優しい名無しさん垢版 | 大砲2016/08/23(火) 01:27:17.77ID:YX83M0NN 布団に 横になって15分も眠れなかったら起きて軽い事をするようにと書かれている本も読んだことがあるけど みんなは寝れなかった時の対処法はある?