イライラする方はメンタルヘルス板の
マインドフルネススレを参考になさると
よいかもしれません
まあ読経でもお習字でも創作活動をするのでも
なにか心を落ち着けられることをなさってみると
良いのでは？と思います
私の経験則からですが