他人の好意的申し出を断るのが苦手
「いや今日は遠慮しとくよ〜」と軽く断っても
「ありがとう。でもちょっとやらなきゃいけない課題があるから〜」と感謝して断っても
どっちにしても相手を不機嫌にさせてしまう

どういう断り方すれば不快な思いせずに済むんだろう