★うつの人が雑談する山小屋★２４ [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
(~) . ::゜.゜。･゜゜
γ´⌒｀ヽ このスレは、そんなうつの人たちの雑談スレです
{i:i:i:i:i:i:i:i:} : ::. : ::.
（ ´・ω・） 何故か書き込みに「シマムおんじ」ことボクが勝手にレスを付けちゃいます。。。
（:::::::::：:::）
＿＿＿しーＪ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜ 。 ・
./＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ +
/ /＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ 。 : ::.゜ ゜ ゜゜｡･｡゜゜... ﾟ
./ / /＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ． .: ::.゜゜゜゜･゜ +
/＿/＿/__. ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼
【前スレ】
★うつの人が雑談する山小屋★２３
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1473607321/
【ご注意】
このスレには荒らしがいます
ﾜｯﾁｮｲとｱｳｱｳの両方であなたのレスを誘って叩くなど、このスレが始まってからずっと居ついています
荒らしをストレスに置き換えて、ストレス耐性を付ける、スルーすることができればその思考は今後の生活に生きると思います
リハビリになるともいえますが、あなたの心身に悪影響をあたえる場合もありますので。。。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 軽鬱を1年半くらい患ってる。
月末までに仕上げないといけない仕事があるのに、どうしても動けない
やりたくなさすぎて泣き喚いてる
もうどうしたらいいかわらない さむさむさむさむさむ
今朝マックの前を通ったら、店員さんが通行人にコーヒー配ってた
新しいプレミアムローストコーヒーのキャンペーンらすぃ
前よりは少しマシになったけど、あいかわらずアラビカ100%とは思えないような泥臭さ
芳ばしい、じゃなくて、焦げくさい
ロブスタは入ってないはずなのに、ミルクと砂糖を入れないと飲めない・・・・
同じ100円ならセブンのコーヒーを選ぶなあ ティーバッグで入れた紅茶にコーヒークリームを入れて作ったミルクティーを飲みながら、じゃが芋を煮ている 北朝鮮には、通称「49号病院」と呼ばれる精神病院がある。
しかし脱北者の証言によると、この施設は精神疾患を治療するのではなく
患者を収容するためにだけ存在するのだという。
北朝鮮の医療は、日本や韓国などと比べると崩壊状態にあると言っても過言ではなく
開腹手術を麻酔なしで行うような有様だ。
そのような環境の中にある49号病院は、さぞかしひどい状態なのだろう
このように想像する人は少なくないのではないだろうか。 おはよーございます。
風邪ひいて悪寒と喉の痛みがひどいです。
レンジでゆたぽんLサイズが大活躍中。 焼きそば作って食べた。
オタフクソース、紅生姜、花かつお、マヨネーズ！ 北朝鮮の朝鮮中央通信は22日、金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長が朝鮮人民軍の第1314部隊を視察したと報じた。
軍部隊視察の報道は19日に続き今年2回目。
金委員長は野外訓練場を見て回り、「思想が強く軍隊が強ければ恐れるものはない」と強調。
軍部隊の戦闘任務と訓練状況に関する報告を受けると、
「今年を訓練革命の年、戦闘準備完成の年に定めた党の意図通り、白頭山訓練熱風を強く起こし、
戦闘員を一層たくましく準備させなければならない」と述べた。 今日1日養生してだいぶ回復してきました。
朝から吐き気がして食欲なかったけど、牛乳で溶かしたプロテイン3杯、ヨーグルト、プチトマト、カボチャの煮物はなんとか食べた。
ビタミンCも600mg摂取！
明日に備えて早いけど寝ちゃいます。
おやすみ〜。 まだ風邪は治りきってなかったけど、気合いで乗り切った1日でした。
午前中はふらふらクラクラ、ぜーぜーはーはーして苦しかったけど、
午後になるにつれて徐々にいつもの調子を取り戻した感じ。
さっき家に帰ってきて歩数計見たらなんか20km近く歩いてました。
家で寝てるより動いたほうが元気になるのかよ！って感じでなんか納得いかないｗ
ではでは、おやすみなさい〜。 今日は精神科治療学2017年1月号をサラッとだけ立ち読みしてきた。
『鑑別しにくい精神症状や行動障害をどう診分けるか』
http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo01/bo0102/
（抄録）
http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo01/bo0102/bn/32/01.html
今月号の特集は、
「そうそう、これが知りたかったんだよ」
と言いたくなるような、痒いところに手が届く感じの良特集。
最初から最後まで気になるトピックが目白押しだったので、近いうちに図書館でじっくり読み込む予定。
あと「こころの科学増刊号」の『神経発達障害のすべて』の冒頭にある対談も読んだ。
特に面白いと思ったのは、知的障害の重症度決定におけるIQ神話の崩壊ってところ。
ここはもうちっと掘り下げて勉強したい。
ほかには『極論で語る睡眠医学』『精神医学におけるスペクトラムの思想』も読みたかったが時間が足りず。
よく考えたら図書館から借りたドーキンスの『進化の存在証明』もまだ読んでなかった。
いつ読むの？ ・・・・明日でしょ！
というわけでオヤスミ
（昨日より喉と鼻の症状がキツかった上に頭が朦朧としているのでとっとと寝ます）。 今日の昼メシは 担々麺！
外あったかいよ
風もないし 今日は「極論で語る睡眠医学」をつまみ読みしてきたけど、
あまりにも日本の現状とはかけ離れ（ているとしか思えない）た内容にビックリ。
これを日本でそのまま医師がやったら
「めんどくせえ、空気の読めない、不親切なヤツ」扱いされて、周りから浮きそう。
でも内容はとても分かりやすいし、明快だし、勉強にはなるかな。
それにしても睡眠障害のトピックでは必出のICSD-3（睡眠障害国際分類第3版）は一度読んでおきたい。
明日は暖かくなりそうですね。
まだ鼻と喉にだけ、風邪の症状が頑固に残っているんだけれども、
明日にはすっかり良くなるといいな。
おやすみなさい。 今日はまるで春みたいな気候でしたねー。
関係ないですが、今ちょっと肉体改造（ってほど大袈裟なものでもないけど）中でして、
食事（栄養）・有酸素運動・筋トレ（無酸素運動）をパワーアップさせてます。
この5日間の平均歩行距離を計算してみたら15.8km/day。
それと、階段を見つけたらひたすら登りまくってます。
あとは休息（すなわち睡眠！）の質がもっと良くなれば良いんだけど、
早寝早起きはできているとはいえ、昔から眠りが浅くてなかなか良質な休息がとれないのが目下の悩み。
では、ちょっと早いですが明日朝早いのでもう寝ます。
おやすー。 今日は昨日に引き続き20km超の歩行距離となりました。
さすがに疲れが溜まってきたのか、眠くて眠くてたまらないです。
某巨大書店にて、精神科治療学の増刊号「統合失調症のベストプラクティス」をつまみ読みしたのですが、
疲れてる割には集中力をもって読めた気がします。
では、おやすみー。 今日の歩行距離は27km、この7日間の平均歩行距離は18.1kmでした。
たんぱく質摂取量も先月までは体重1kgあたり1gでしたが、
現在は体重1kgあたり2g摂取して、足りなさそうな日はプロテインで補っています。
活動量をかなり増やしているので一時的にマルチビタミン・ミネラルのサプリメントも摂取中。
だけど基本の栄養はなるべく食事から摂るという方針。
筋肥大と持久力アップのためにはたんぱく質だけでなく炭水化物も欠かせないので、
体組成計で数値をモニタリングしながら炭水化物摂取量を調節してます。
今日は『睡眠薬プラクティカルガイド』を読みたいな〜と思って吉祥寺のジュンク堂に行ったけど、
プラクティカルガイドシリーズの中で睡眠薬だけ在庫なしでションボリ。
んでは、おやすみなさい。 こんばんは
復職したの人間から、病院かかろうかと思ってる人への情報提供。
心療内科いこうかと思ってる人は、できるだけ早く生命保険あるいは医療保険に入ろう。心療内科の処方薬飲むとほぼ確実に加入拒否される。
加入から１年以内や完治から５年後までは健康でないと加入できないので、まだ耐えられるうちに。
治療開始後に、入れないと判ると、ただでさえメンタルやられてるのに余計な心配が増えるから。おすすめはコープや県民などの共済系だ。 会社の異動先の仕事2日目
やり方や知識がないから全くついていけない
死にたい とりあえず上司に聞くしかないね。
もちろんただ聞くだけじゃ新卒と同じだから、
いままでのキャリアをふまえた自分の考えを述べつつね
いまは人材不足だから、
たとえどんなに酷いジョブローテとしても、
会社ははその部署でキミがやれる可能性が
多少なりともあるとはんだんしてるから
送り込んでいるわけで
けど、短期で成果を見せないと
次はもっと悲惨なところに飛ばされるかもだから、
まずはやれることをやりましょう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
