>>424
>>430
ありがとうございます

以前、病院や役所、デイケアにも行ってみたのですが、あまり良いことがなかったので今のところ利用する予定はありません

しかし、誰かと話したり、外で過ごす時間を増やすことは重要だなと改めて思いました

誰かと会って話して他人に対する恐怖心を消していきたいですが、付き合ってくれる人は周囲にいないので、前者は努力目標として取り組むことにします。とにかく文章だけでもネットだけでもなんでも、交流する機会を増やしてみます
後者はがんばれば日課にできると思うので、毎日の外出が習慣となるよう行動してみます。半日くらい仕事に関する勉強ができればが理想的です


今日は外出してカフェと図書館で半日過ごしました
ぼんやりしたり、考え事をしたり、周囲にある本をぱらぱらめくるといったことしかしませんでしたが、とりあえず良しとします