>>61
何でかわからんけどな、運動センターの人がな、毛虫に遭ったような顔して、あれはあかん言うとったで
腹筋は継続は力なりのようやで。歳取ると、内臓を支える筋肉が衰えて、それで腹が出てくるらしいからな
少しづつでも、やってみよな
食事はな、バランスよく採るんやで。特に、あまりいごかんと、筋肉が脂肪に代ってくからな
たんぱく質も忘れずにな
酒はほどほどにして、チャント食うんやで
大丈夫、ワシがついとるがな(´･ω･`) vvvvvvvvvvvv