念のため保守
>>617
アタシさん、レスをいただき、ありがとうございます。
>>626,>>631,>>634
ワシさん、レスをいただき、ありがとうございます。
ワシさんのアドバイスを参考にして、今日も、ジムで、筋トレして、音楽を聴きながら、ジョギングしてきました。
今まで、ジョギング時間は苦痛も伴うものだったのが、和らいできました・・・
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、多少スッキリして、少し英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
アドバイス、ありがとうございます。

明日は、体調調整のため、ジョギングは休養します・・・