首吊りの恐怖を少しででも緩和したいのなら、
眠剤と安定剤を飲むといい。
別に精神科や心療内科に行く必要はない。内科の医者で十分。
最近眠れない、気分が落ち込むとか訴えれば薬はくれる。

眠剤で避けたいのはハルシオンとマイスリー。
これは血中濃度半減期が短いので他の長く眠れる薬にしてもらう。
安定剤はデパス、セルシン辺りで十分。

これらを同時に飲めば個人差はあるだろうが30分〜1時間で薬が効いてきて恐怖心はかなり薄れる。
本番で勢いが欲しい、という人は試してみるといい。