>>288
夜は全然ダメ
8時頃から眠くなる
昨日は昼前に寝た気がする
以前は遅くとも4時位には寝れてたし、寝る時間も12時間近くなかった
今は大体12時間超えるか近い
>>289
ラジオ体操か
具体的アドバイスもらうとやらなきゃいけないのはわかっててもやりたくないなあ