【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
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うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。
過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part11【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1492899797/l50
【ひきこもり】外出できない Part12【うつ病】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1494314055/
【ひきこもり】外出できない Part13【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1496983909/
【ひきこもり】外出できない Part14【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502197590/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
◆メンヘルサロンローカルルール
･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
･下品、エロ、グロ、著しく不謹慎･不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。
※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。 テレビ画面の人とにらめっこして対人視線恐怖を改善した。 オナニーするときパンツかえるのめんどくさいとわかっていながらパンツにぶちまけちゃうんだよね
発射の瞬間にパンツ上げるテクニックが欲しいよ リボンの内職やってみたけど期限に間に合わないかもって焦りがすごかったな
ギリ間に合ったけど一週間で1000円くらい 毎日暗くて冬になって凍りつく程に寒い部屋
窓から陽射しが入り込んで明るいはずなのに何でこんなにどんよりしていて暗いんだろう
ああ・・・俺が居るからか・・・・
今日は野暮用で出掛けなくてはならない今年最後に外出したのは7月
久しぶりにどうしても外に出なければ行けないのが日曜で最悪どうかパニックに陥らず平常心でいられますように >>245
前々からずっと思ってるんだけど、男が女の幸せ語るな
実際、結婚後も引きこもりやってる主婦なんて普通にいるし、
無理して旦那や子供の世話する結婚生活が幸福には見えない
セックスにしてもそう。好きでもない男と精神的に切羽詰まってヤる事は女にとって自傷行為に近い
もてない男目線で女分かったような事いってんじゃねーわ マンション前のポストに今日締切の懸賞はがき入れに行くの諦めた＼(^o^)／
ここ１週間ほどろくにベッドから起き上がれない
普通のリーマンならとっくにクビ 前回グラム２００円の雨ビーフ買ったんで今回はグラム９８円の豪ビーフ買った。
で１０個９８円の卵もゲット。ネギ３本９８円も、買い物行けて良かった。 >>274
君は結婚したことないのに主婦の事がわかるのかい？ >>277
親や結婚せずとも彼氏彼女を見てれば分かるんじゃないか？ 結婚しないで一生独身のほうが幸せな人もいるのか？
僕は孤独には耐えられそうにありませんね 家族持つとそれなりの幸せを感じる反面、責任感の重圧もすごくなる。 子供とか特にそうだよね
自分の生活環境や教育で子供の人生が決まっちゃうし
自分だけですら駄目なのに他人の人生まで責任持てないから猫を飼う
猫も子供と同じだけどママ友とか学校とか色々考えなくていいから比べたら楽だと思う
ちゃんと最期まで付き合うし自分より先に亡くなる寂しさはあるけどね… 明日の早朝出発して自転車で往復４時間かけて免許更新に行く・・・先月にきてたから勇気出して10月に行けばよかった
来月になればもっと寒くて行く気無くすし電車乗れば早いけど朝や夕方の電車って田舎でも地獄だからどんなに時間がかかっても自由な自転車は最高
問題は朝４時に起きられるかだ
普段は安心出来てるから7時間睡眠でもいいのに出掛ける時はいつも嫌な気持ちが目覚めた時の憂鬱な気分で二度寝して寝過ごしてしまう >>286
マジかがんばれ…！
四時とかもう夕方に寝て真夜中に起きて待機した方が安心なレベルだな
行きも帰りも気をつけてね >>286
こんな寒い時期に自転車で4時間・・・そのうえ書類手続きとか大変だね
朝4時出発ってやたら早い時間なのは何で？
ともかく暖かくして道中気をつけてね 安いりんご買ったらまずいんでフライパンで焼いて食ってる、甘くなっていい感じ。 オナニーばっかりしてると部屋がイカ臭くなるよな
イライラして立っションしてたら変なやつが近く通るしよ
なんとかしろよ。。 >>290
元気だなあ。うつ病になってからめっきり性欲無くなったわ。 混んでる電車は無理。発狂するのわかってるからまず近付かない
駅も基本的に近寄りたくない。本当に田舎の空いた時間なら行けるくらい
物理的に人間が好きじゃない。マナー悪かったり図体も180以上とか無駄にでかいし
半径1km以内に近寄らないで欲しい 深夜が好きだけど気違い、チンピラ、警察がいるから結局無理なんだよな
死ねよどいつもこいつも。それか安楽死させろ 実家に帰省すると強制的に外に出されるし街灯がなくて危険だから深夜徘徊出来ないし店もないしつらい チンピラは大体３時くらいには静まる気がする
日の出前くらいが安定だな
年寄り率高いし暗いし 明日へ つなげよう ふるさとグングン！▽ひきこもりの若者を救いたい～長崎五島市 歳と抗鬱剤のせいか性欲ほとんどない
逝っても中身がでない５０歳 496 名前:哲学書 (ﾜｯﾁｮｲ d9ea-V8gW) [sage] :2017/11/22(水) 17:01:08.30 ID:xRJuZ0KP0
11/22でいい夫婦の日らしくてそれの特集やっててうぜえってなりましたｗ
この時期からクリスマスあたりまでホント外に出たくなくなりますね。
去年、哲学書漁りに県内で一番大きい本屋さんへ行こうとしたら
手をつないでイチャイチャしてる奴らばかりでしたよ。それで幻聴や嘲笑が酷くて
急いで本屋さんへ行ったのですが、帰りが怖くて迎えに来てもらいましたｗ
これからの時期は私はあまり外へ出ないほうがいいですね。
しかし来月、ほしい哲学書が出るのですが、中身見てから買いたいので、迷っています。
566 名前:花火 ◆ZnBI2EKkq. (ﾜｯﾁｮｲ 91fb-bZVR) [sage] :2017/11/22(水) 19:02:08.85 ID:1WHm6An/0
>>496
なんて言われたの？嘲笑って何？
キモいんだよおまえけへへみたいに嘲笑れたの？
けどさ
そんなん気にせず外に出なよ
ひきこもるから余計にそうなるんだよ？
訓練しなきゃ
負けちゃうよ？
おまえは負けたm9( ﾟωﾟ) ﾄﾞｰﾝ! 知り合いが結婚式するみたいなのでがんばって参加します
断ればよかったけど断れなかった… がんばれー
自分もこの前身内の結婚式行ってきたけど終わった後の精神的ダメージやばくて反動で二ヶ月ひきこもったわ >>291
俺もうつ病だけど、薬飲んでないからな
薬のめば楽になれそうだけど飲む気がしない
>>294
だよなー。毎日毎日俺も生き地獄だよ。全く何もしてないからな。メシ食ってゲームしてにちゃんとツイッター見てオナニーして寝る
これの繰り返し飽きたからもう安楽死してーわ >>308
ありがとうございます！
久しぶりに外出するのもそうなんですが、知り合いの親戚や友人が集まるので、知り合いの顔を潰すような事をやらかしちゃいそうで凄く怖いです…でも頑張ります
身内の結婚式はかなりつらそうですよね…心中お察しします…
お祝い事は体力も精神力も消耗しますよね。本当にお疲れ様でした！ ドア開けた瞬間隣りの人と出会って
思わず引き返してドアを閉めてしまった。自己嫌悪です。 免許もないし移動手段が歩きか自転車しかない
それも乗れないけど >>314
田舎だと車じゃないときついんじゃないかな？
実家が坂が多くてデコボコ道ばかりの田舎だからわかる… 田舎は谷まったところに集落があるって感じだもんね。 冠婚葬祭行くとかすごいね
全ての縁と言う縁を切っても良いから行かない 自分が幸せでなければ人に幸せを与えることはできない 久々外出てスーパー行ってきた
この時期もう世間はコート着てるんだね
外出ないから知らなかったよ…
我慢して薄着で行ってしまった恥ずかしい
祝日のせいか遊び帰りのリア充がうるさくて苦痛だった 原付で渋谷新宿まで出てウォーキングしてきた。
ストラテラのジェネ呑んで出かけた。 夜～夜明け前までは出られるようになったが
最寄り駅がいつの間にかおしゃれなエリアになっててまともに前向けない…
はやく夕方出られるようになって病院通えるようになりたい 耳鼻科と口腔外科行かなきゃだよ
やだよやだよ
外出たくないよ キャンセルしちゃった
なんでこんなにいくつも病院にかからなきゃいけないの
身体くらい健康でいてよ 「 外が怖くて、買い物 出来ない 」 って方。
ネットスーパーは、いかがですか？
私も利用してますが、一対一 なので 精神的な負担は軽いかと。
m(_ _)m >>326
人を呼ぶ方が怖いし精神的負担が大きいので夜遅くにスーパーに行ってます… 早く火曜日にならないかな昨日から気を使う日々が始まった
２日だけでどっと疲れて知らないうちに何も食べず夕方から一時爆睡して空腹で目覚めた
冷凍カレーうどんにごはんとチーズぶちこみまくって今からやけ食いしよう
火曜日までストレスでやけ食いしまくり早く火曜日になって乱れた呼吸を整えたい >>326
使ってるよー
ネットスーパーはまとめ買いしても大量の段ボール解体しなくていいから助かる
通販ばかり使ってると古紙ゴミがシャレにならない量になるから…
代金支払うときガタガタ震えてるからきっと気持ち悪がられてるだろうけど
配達員さんは元気よくニコニコ対応してくれる
ありがたい 最近は予定だてて外出するようにしているけど、
疲れるし お金も使ってしまいがちだし
不愉快な思いもしたり、いいことばかりじゃない。 どこいくにも金かかるよね…
嫌な思い出が急にフラッシュバックしてやめてやめてって独り言いう癖があるから人通りあるところを歩けない 冷蔵庫も空になって食べるものなくなったのにどうしても買い出しに出れない 頭を空にしてリモコンのロボットになったつもりで動くとか？は？ 生活も苦しくなってきたので、近所の神社へ参拝とか
お金を稼ぐことに繋がりそうななにかを始めようかな ごはん米とぐのもおっくう。食えるものもすくなくなって冷蔵庫に入ってたサーモンの刺身だけ食べた。
また寝る。 >>328
すいませんm(_ _)m
お力になれれば。と思いました。
失礼致しました。
申し訳ありません m(_ _)m >>331
ありがとうございます
私も、震えます。
緊張して、必要に 「ありがとうございます」
「すいません」って言ったりしちゃいます (汗) 必要に → 必要以上に です。失礼致しました m(_ _)m 土曜日の午後、俺も頑張って外出するからみんなも出かけないかい？みんなで出かければ心強いよね。 >>290
お前が変なやつじゃん
夫も包茎のくせに外で立ちションしたがるからほんとキショいわ >>340
ごめんなさい、傷付けるつもりはなかったんです。 いま日本において、多くの若者たちが、この社会から続々とコンセントを抜き始めている。
社会とのつながりを持たない彼らは「社会的ひきこもり（以下、ひきこもり）」と呼ばれている。しかしその実態は、まだまだ一般的に知られていない。ひきこもりは1000人いたら1000人とも、
ひきこもり方、背景や経緯もそれぞれ異なり、千差万別だ。一体ひきこもりとはどのような者たちなのか。
「ひきこもり」の定義とは以下のものだ。
①就労・就学していない。
②精神障害ではない。
③家族以外の他者との交流を持たず6カ月以上続けて自宅にひきこもっている状態。
この定義の中で、最も重要なのは、③だ。彼らは、１人の友人もなく、社会的に孤立している。都会の真っただ中で、孤立し、社会との関わりを持たない者たちだ。
一説にはこのような者たちが、日本の社会の中で100万人いるとも言われている。100万人のひきこもり当事者と、何十年もひきこもる子どもを抱える親200万人の数を合わせると、
20歳以上の人口の3%近くに達する。とても無視できない数であり、大きな社会問題となっていいはずだが、多くの人々はなぜかこの問題に無関心でいる。
多くの日本人は、ひきこもりを、仕事もせず親に養われている存在で「甘えている」とか「怠け者」とみなしている。
強調しておきたいのは、好きこのんでひきこもる者は１人もいないと言うことだ。
もしそれが『甘え』や『怠け』というのなら、なぜひきこもる者やその親たちは、こんなに苦しんでいるのか。
キーワードは「恥」と「葛藤」
ひきこもりを理解するためのキーワードは「恥」と「葛藤」である。ひきこもりの当事者たちは、一般の人と同じように働けない自分を深く恥じている。
皆と同じように働けない自分は人間のクズであり、一生幸せになる資格はないとまで思い詰めている。親の期待を裏切って、親に申し訳がないとほとんどの者が感じている。
「葛藤」とは、社会に出ていけない自分と、それを責め続ける自分とがとことん追い詰め合う内戦状態であると言ってよい。消えてしまいたい、生まれてこなければよかったと、多くの者たちが語っている。
中には苦しさのあまり、疲弊しきってベッドから起きられない者もいる。この葛藤の苦しみが、何年も、時には何十年も続くのだ。
深刻なケースでは、トイレやシャワーを使う以外、まったく部屋から出ようとしない。食事も家族が寝静まった夜中に冷蔵庫の中のものをあさって食べる。
同じ家にいながら家族との会話もまったくなく、家族と接触することを極度に恐れている。ある母親は、子供が12歳からひきこもりになって以来、子供と言葉を交わしていないため、声変わりした声を聞いたことがないと嘆いていた。
彼らは雨戸やカーテンをいつも閉じっぱなしにしており、自分が部屋にいる気配を消そうとする。一切の音をたてないために、TVやパソコンを見る時もヘッドホンをつける。
歩くときも足音を忍ばせて歩く。人によっては、真夏でも真冬でも、冷暖房をつけない。なぜだかわかるだろうか。冷暖房を使うことで、
自分の存在や行動を家族や近隣に悟られたくないからでもあり、自分にはそれらの家電を使う資格もないと思っているからである。
このように苦しみの中でもがいている者を「甘えている」や「怠けている」と一刀両断に片付ける前にもっと彼らのことを知ってほしい。
「働かなくてはいけない」けれども「働けない」
彼らが恐れているのは、他者から「今何をしているか」と聞かれることである。あるクライアントは、「その質問を恐れて、まるで逃亡者のように逃げ回る」と語っている。その結果、友人、知人、他者との交流を自ら断ってしまう。
ひきこもりの6割前後に就労経験があると言われている。彼らは常識を越えた過重労働（時に月200時間を超える残業）や慢性的なパワー・ハラスメントを受けてきた者が多い。その結果、働くことへの強い恐怖感や生理的拒否感を持ってしまう。
ひきこもりの定義で述べたように、彼らは精神障害でない。障害でないのでこれといった治療薬や治療法もなく、本人の変化を見守ることしかできない。
「働かない」のではなく、「働けない」もしくは「働けなくなった」者もいる。一般的に漠然とひきこもりは、精神障害をもっているか、心の弱い人たちと思われている。
しかし、ひきこもりとは心が強いとか、弱いという「心の問題」ではなく、「（自責感から）働かなくてはいけないけれども働けない」という「労働問題」としてみる視点も必要かもしれない。
http://www.nippon.com/ja/column/g00455/ 元気なら無人島で暮らすのもいいけどそんな元気無いや… 土日は、完全に引きこもり。
誰が悪いわけじゃない。自分の状態が良くなるのを待つだけ。 去年の3月以来今年は外出初めてで１０時間も出ていたからか凄い疲れた
遠い場所で日曜なんかに電車使うしか無かったから帰りは家に着くまで気が遠くなりそうだった
家族が誰も居ない日だから３年ぶりにお風呂に浸かって部屋に鍵かけてもう寝る
目覚めるのは明日の２３時だろうなバッテリーと一緒で今０％
来年から１人暮らししなければいけない状況なんだがもう無理な気がしてきた何でもネガティブに考るのをやめたい 先日母が亡くなり通夜・葬儀に行ってきました
緊張のせいかなんとかやりすごしました
でも４９日の法要のときはずっと寝てしまっていたようで法要の後怒られてしまいました
うつでの外出はきついです 読書日記は無理だけどアマゾンレビューでも始めようかな ひきこもる前からファミレスが大好きだったから半年ぶりぐらいに勇気出して１人で行ったらたまたま客が少ない時間で調子乗って大盛り３食分くらい２時間かけて食ってた
半日経っても食い過ぎで吐くのも勿体無いからそのままでいたら気持ち悪い
出掛けると気分はいいが高ぶりすぎて帰れば我に返り疲労が半端無い
ついでに大量に買ったコンビニ弁当おにぎりパン今日までなのに多分明日も食えないし
シラフなのに無意識のうちにまたやってしまった
同じ事ばかりダメな自分が嫌になる 深夜のファミレスは人いないから楽しいよね
でも大好きなビッグボーイもサイゼリヤも深夜2時までだから行けなくて悲しい
>>361
わかる
あまり来れないから！と楽しい！ってワクワク感のせいでついいっぱい頼んじゃうんだよね
大量に買ったのは備蓄も兼ねてって思う事にしよう
コンビニのご飯は冷蔵庫に入れてたら大丈夫だよ
おにぎりは温めると気に少し水にぬらすとご飯が柔らかくなるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
