風呂にはほぼ毎日入ってるが洗うのがまだつらい。
洗うのは週２回ぐらい。
身体洗うの諦めて湯船につかる、つかったら落ち着くまで目を閉じてゆっくり待つのを実践したら少しは改善できた。
風呂入る時にとにかくそわそわしちゃうんで超面倒くさかったが、少しぬるめぐらいでただ浸かるだけにする、と 慣れてきた。
そうすると風呂に入るまでに使うエネルギーがかなりなくなった。
普通に入浴できるまでもうしばらくかかりそう。
みんな風呂に入るまでにエネルギー使っちゃってると思う。つまり何にもしたくないから。風呂上がりに身体拭くのも面倒くさいし。
入浴フルコースじゃなくて浸かるだけ目標はおすすめしたい。