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苦しいのに気持ちをわかってもらえないと辛いよね。
あなたと同じ思いをしてる人はたくさんいます、だから恥ずかしく思う必要ないんですよ。
もしまたイライラする時は、ゆっくりと深呼吸して気持ちを落ち着けるといいかも。
よかったら試してみて下さいね、心も体も楽になりますように。