0282優しい名無しさん
2017/12/07(木) 22:01:50.91ID:clwGd2Al何もできてないって焦燥感酷かった時は
やる事と何か一言書けるメモ帳買ってきて週単位でやりたい事書き出して
朝起きた時それ見て今日はこの中からこれをしようって決めて動いてできたら寝る前にチェック入れてその日はめちゃくちゃ自分褒めて寝たりしてたw
毎日風呂に入る歯磨きするから始めたとしてもそこそこ達成感はある
頑張り過ぎると体調崩すから程よくがいいと思うよこの病気は
すこし肩の力抜いて生きるくらいでいいと思う