陽の光を浴びる、運動、外に出る、軽作業、一食だけどバランスいい食事
こうすれば良くなるということやったけど何をやっても無駄と思ってしまうし
頭の中で自分なんか消えろ無能って罵りが消えない
自分で自分を褒めてやる気を出すにはどうしたらいいんだろう