まんじゅの赤裸々白書　その23

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 15:04:56.01

前スレ
まんじゅの赤裸々白書　その22
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515989332/

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:08:49.12

>>188
ジプレキサは本当に恐ろしい薬なの
中途覚醒でどか食いをしたり寝つきが悪くてお腹が空いてどか食いしたり短期間であっという間に体重が増えたなの
入院して治療食を食べたいなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:12:23.72

>>191
そうなのパックご飯にはカロリーが表示されているなの
鯖缶がいいと聞いたことがあるなの
野菜は具沢山味噌汁でとっても良さそうなの
マヨネーズやドレッシングは低カロリーのものを買うことにするなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 18:18:22.47

>>192
治療食か、楽でいいと思うけど味気ないよ
あの薬は本当に合わなかった
一日いっぱいだるかったし

>>193
鯖缶いいよ
食事療法やるとなったらストレスたまるかもしれない
そこが心配

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 18:19:21.97

>>189
冷凍食品ですき家の牛丼の具があるよ。
３袋入りで売ってる。
２袋つかって頭大盛りにするのがおすすめ。

野菜はスーパーで調理されたサラダが売られてない？
あるいはビニール袋詰めのカット野菜。

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 18:22:53.41

>>189
麺類も成分表を見て、タンパク質がすくなくとも10グラム以上野茂のを。
できれば卵を加えて栄養のバランスをとろう。

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:26:11.92

>>194
治療食は全体先に薄味で量も少ないのかしら？
糖尿食は塩分も控えなければならないのかしら？
なんだかストレスが溜まりそうなの
鯖缶はダイエットで水煮缶をよく食べていたなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:31:18.72

>>195
あたま大盛りでご飯少なめにしたら良さそうなの
サラダはドレッシング付きで売ってるのもあるなの
スーパーに行くのが面倒だけど散歩を兼ねて買い物に行こうかしら

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:34:39.27

>>196
麺も卵を入れてタンパク筆を取ればいいなの
ざるそばやざるうどんをよく食べていたけど卵入りの温麺を食べることにするなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 18:37:13.56

>>197
糖尿食は塩分も控えめにしないといけないよ
油も１２ｇとかって決まってる
８０キロカロリーをひと単位として計算するんだよ

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:43:45.86

>>200
そんなに厳しいなの？
糖尿病の人は食べたいものが一切食べられないのかしら？
お酒はもう飲めないのかしら？
でも最近お酒を飲みたいと思わなくなったなの
糖尿になるとお酒が飲みたくなくなるのかしら？

**隠れファン2号** ◆gom/gB5dCk · 2018/02/06(火) 18:44:16.24

まんじゅちゃんの食生活聞いてたら、野菜足りないなぁと思ってた。糖尿病になっちゃったか。予感が悪い方に的中したよ。

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:46:28.18

ジプレキサをやめたらおりものが多くなったなの
生理はまだ来ないけどおりものが多くなったから生理も来そうな予感がするなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 18:47:16.24

>>201
カロリー計算して調整すれば食べたいものも食べられると思う
お酒もあまりよくないけどちょっとならいいとおもう
でも飲まないに越したことはない
糖尿食の一日のカロリーは寝たきりの人で一日1200キロカロリーくらいかな

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:48:29.31

>>202
普段から野菜は食べてなかったなの
野菜の代わりに青汁を飲もうかしら
野菜はすぐにダメになってしまうなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 18:55:59.32

>>204
行きつけの居酒屋に行きたいなの
もう4カ月行ってないなの
居酒屋行ったら1200kcalは一食分のカロリーになるなの
今はたまに糖質プリン体ゼロの発泡酒を飲むくらいなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 19:01:02.93

>>206
おめーは禿げオヤジなんだから赤ちょうちんで十分だ！
わかったのか禿げオヤジ？
おーーーーーーーーんっ？

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 19:02:15.37

>>206
祖母が糖尿病で私がカロリー計算して料理してた
今は料理することないんだけど大体の目安でこれくらい食べたらいいかなってのがわかる
祖母はもう亡くなったんだけど大好きだったアイスクリームで糖尿になってしまった
せめて亡くなる前にアイスクリーム食べさせたかったな
居酒屋はつまみでカロリー多く摂ってしまうから危険
毎日じゃなければ大丈夫だとは思うけどね
毎日運動してる人でも1600キロカロリーから1800キロカロリーまでくらいしか食べられないから
きついかもしれないね

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 19:21:09.07

まんじゅさん、糖尿病になっちゃったんだ。怖いね。まだ１９歳なのにね・・。

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 19:30:53.44

私は一人虚しくなると、お酒が飲みたくなる。悲しい酒だよ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 19:52:24.02

まんじゅちゃん、今日は疲れただろうから早く寝たほうがいいよ。
体調くずさないようにね。

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 20:47:53.17

>>208
おばあさん想いの優しいお孫さんなの
私の父は入院中こっそり甘いヨーグルトを買って食べていたなの
私の父の死因はすい臓がんだったんだけど糖尿病も患っていたから食べたいものが食べられなくて気の毒だったなの
私も死ぬ前にはまるごとバナナやプリンアラモードが食べたいなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 20:51:13.95

>>209
糖尿病になったのはジプレキサのせいなの
ジプレキサで糖尿病になる人は多いと思うなの
医者は患者の気持ちをもっと真剣に受け止めてほしいなの
糖尿病になる前にジプレキサを止めたかったなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 20:53:14.47

>>210
悲しいお酒は一人で飲まないほうがいいなの
居酒屋に行って隣のお客さんと語らいながら飲むと気分が紛れるなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/06(火) 20:55:00.22

>>211
ありがとうなの
眠剤飲んだなの
今日はもう寝るなの
もやすみーおなの

**鈴木義正** ◆kcYtXfCjvc · 2018/02/06(火) 21:06:47.35

>>215
まんじゅおやすみ( ･ω･)ﾉｼ

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 21:59:12.46

>>215
ゴミwwww w

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 09:07:46.14

「脂肪筋」改善にスロースクワット、朝と晩計１０回で糖尿病数値低下
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/180207/lif1802070005-n1.html

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 10:10:50.80

糖尿病の怖さもしらずのんきだね、まぁ長生きしてもしょーもないだろうから、暴飲暴食続けて税金ドロボーが減ればよいけど

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 12:27:08.90

まんじゅたんおはよー

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 14:10:07.55

>>220
おはなの
今日は10時半に起きたなの
今は洗濯してるなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 14:14:45.33

ダイエットサプリが届いたなの
たんぽぽが宣伝してるやつで2人ともすごい痩せたから買ってみたなの
3カ月分買ったなの目標はマイナス10キロなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 14:20:44.49

掃除したよ。動いたらあんまり寒さも感じないね。動くまでか億劫すぎるけど。

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 14:40:05.85

うんこちびったなの
慌ててトイレに駆け込んだからパンティは汚れなかったなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 14:42:29.15

>>223
私は掃除はクイッルワイパーで床を掃除するだけなの
カーペットの上をコロコロで掃除するのも億劫なの

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 14:43:19.25

>>222
トゥトゥットゥトゥッテーテレー
トゥトゥットゥトゥッテーテレー
テーレーレーテレレーテーレーレー
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ナンテーアヤシーイソラーナーノーナツーノメマイトーフリダスアメー
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キプロスフォーレーバーレイクスミーヒーライカイニョーラーーーッ
アーーーーーーーーッ！
ジャガーンノアーメーハーウェイクスミーヒーライカイニョーロー
オホホー
オホホー
オホホー
オホホー
オホホー
オホホー
オホホーーーーーーーーッ！？

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 15:05:20.61

今おでん煮てる
大根ヘルシーだからダイエットにはもってこい
まんじゅたんにオススメだよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 15:13:13.96

>>225
まんじゅ何かお話し聞かせてよ！
ダイエットサプリ飲んだの？
明日の朝体重計るのたのしみだね

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 15:44:52.28

>>227
おでん大好きなの
大根こんにゃく卵手羽元があればいいなの
練り物はあまり好きじゃないなの
湯豆腐に飽きたらおでんを作るなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 15:47:08.66

>>228
よしよし、話を聞かせてやろう

きのう俺は３回センズリかいた
きょうはまだ１回しかかいてない
あと２回せんずるのが楽しみだ

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 16:09:19.50

>>228
ダイエットサプリはそんなに急には効果が出ないと思うなの
でも一応毎日体重計に乗るなの
一食置き換えにすれば効果は早いと思うけどお腹が空いて間食しそうだから食事は三食食べるなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 16:14:43.51

>>230
1日3回もオナニー出来るなんて裏山なの
精神薬は飲んでないのかしら？
私は精神薬のせいで性欲が湧かないからオナニーしたいとも思わないなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 16:20:24.05

胸のしこりの原因はばい菌だったなの
今は抗生剤を飲んでいるからしこりが小さくなって痛みも消えたなの
乳首からばい菌が入った可能性があるなの
またしこりができたら今度こそ切開すると言われたなの
医者にお風呂に入れないのが原因とは言えなかったなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 16:31:30.01

>>233
トゥトゥットゥトゥッテーテレー
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テーレーレーテレレーテーレーレー
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**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 16:37:21.86

エビリファイになってから、生理が毎月ちゃんと来る様になったよ
今生理前で食欲が旺盛になってる
まんじゅたんはどう？

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 19:01:24.55

>>235
私は透明なおりものが出てきているから今排卵期に入ったと思うなの
体が怠くて栄養ドリンクを飲んだなの
怠さは糖尿病のせいかもしれないなの
糖尿病の薬を飲むことになったらエビリファイは飲めなくなるなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 19:05:13.82

パンティの上からまんじゅを掻き毟るからパンティに穴が開いてしまったなの
勿体無いけど捨てるなの
パンティは20枚くらい持っているから1枚くらい捨てても痛くもかゆくもないなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 19:08:50.67

洗濯を2回したから疲れたなの
昨日は病院だったから疲れが取れてないなの
相棒が始まるまで少し寝るなの

**鈴木義正** ◆kcYtXfCjvc · 2018/02/07(水) 19:29:52.63

>>238
まんじゅおやすみ( ･ω･)ﾉｼ

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 19:29:54.84

>>236
栄養ドリンクはけっこう糖分が入ってるよ。
糖分とカフェインで目を覚ましてる。

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 20:20:12.07

下腹部に鈍痛があるなの
やっぱり排卵痛だと思うなの
ロキソニンを飲もうかしら？

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 20:20:39.57

>>239
起きたなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 20:21:00.38

http://toyokeizai.net/articles/-/83978?page=2　より

栄養ドリンクには、50ミリグラム程度のカフェインが入っているものが多いようです。これはコーヒー1杯分とほぼ同じ。目覚まし効果をうたうものは、100ミリグラム以上入っていることもあります。

次に糖分ですが、20グラム程度の糖分が含まれている栄養ドリンクを飲むと、3グラムのスティックシュガーなら約7本分の糖分を一気に摂ることになります。すると、血糖値が上がって、一時的に元気になったように感じます。

ところが血糖値が急に上がるとインスリンが大量に分泌されて、これを下げようとします。このとき、人はドッと疲れを感じたり、気分が落ち着かなくなったりします。

栄養ドリンクに限りませんが、こうした糖分の多い飲み物をいきなり飲むと血糖値が乱高下します。これは体に大きなダメージを与えてしまいますから、要注意です。

**鈴木義正** ◆kcYtXfCjvc · 2018/02/07(水) 20:31:36.86

>>242
まんじゅおはよう( *・ω・)ノ

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 21:02:20.71

>>242
おはよう
作業所行ってきた
本契約結んできた
月5日行くことにした
まんじゅちゃんはサプリ飲むことにしたんだね
糖尿数値下がってればいいけど、薬飲むとしたらサプリもダメなんじゃないかなって思ってちょっと心配

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 21:18:11.36

>>242トゥトゥットゥトゥッテーテレー
トゥトゥットゥトゥッテーテレー
テーレーレーテレレーテーレーレー
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**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 22:36:41.60

>>243
詳しく教えてくれてありがとうなの
今まで知らずに飲んでいたなの
これからはあまり飲まないことにするなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 22:39:10.57

>>247
トゥトゥットゥトゥッテーテレー
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テーレーレーテレレーテーレーレー
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**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 22:42:05.60

>>245
お疲れ様なの
作業所は週一くらいの頻度なのかしら？
週一と言えども慣れるまでは大変だと思うから無理せず頑張ってなの
糖尿病の薬を飲むことになったら医者にサプリを飲んでも大丈夫か聞いてみるなの
食事に気をつけて間食もしなければ数値は下がると思うなの
心配してくれてありがとうなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/07(水) 22:46:06.09

23時からBSで瀬戸康史君が出る時代劇を観るなの
菅田将暉君の次に注目している俳優さんなの
月9にも出ているなの
もっと早くに観ていればよかったなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 23:34:48.35

>>249
ありがとう
週一の頻度でいくことにした

たぶん急に食べるようになったから数値が高くなったのかもしれないし
食事に気を付けてね
数値が下がるといいね

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 00:27:27.91

血糖値の測定数値は前日の食事内容しだいで変わりますから
もしかしたら誤差の可能性もあるのでそう気を揉まずにね

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 02:14:47.13

まんじゅうこわい

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 04:53:48.82

おはなの
タバコの吸い過ぎで早く目が覚めてしまったなの
腰が痛いなの
生理痛みたいな痛みなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 04:58:10.58

>>252
ありがとうなの
確かにコンビニスイーツを食べまくっていた時に採血したから数値が高くなってしまったんだと思うなの
次の採血までコンビニスイーツは我慢するなの

**鈴木義正** ◆kcYtXfCjvc · 2018/02/08(木) 05:03:17.80

まんじゅおはよう( *・ω・)ノ

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 05:26:17.11

>>256
鈴木さんおはなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 06:42:47.89

昨夜の湯豆腐の残りに麺つゆとうどんを入れて食べたなの
お腹いっぱいなの
夜中にどか食いしなくなったら朝お腹が空くようになったなの
今まで朝は食欲がなくて食べないことが多かったなの
健康的になってきたなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 06:57:02.61

眠くなってきたなの
少し寝るなの
もやすみーおなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 08:55:41.21

まんじゅくんかくんか

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 10:19:53.84

>>250
おは。海月姫見てる。まんじゅが面白いって言ったから。瀬戸くんイイね。

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 10:50:30.10

>>261
おはなの
ネットスーパーからの電話で起こされたなの
瀬戸君はキュート男子なの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 10:52:43.60

オリジンのおにぎりが無いと連絡があったなの
オリジンの鮭おにぎり食べたかったなの
具が大きくて美味しいなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 11:19:25.93

まんじゅたんおはよー
豆腐があれば、丸美屋の麻婆豆腐の素でも買って見たら？
豆腐体にいいし、嫌いでなければダイエットにオススメだよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 11:48:43.96

>>263
この禿～げ～オ～ヤ～ジ～！いつまて女のフリしとんじゃ～ワレ～？巨大なチンポをぶら下げとるんやろ～？ちゅばらせんか～い？ちゅっぱちゅっぱ～あ～～～ぁ？わかっとんか～い？この年齢性別詐称の詐病不正受給アラカンパチンカス禿げオヤジが～なんとか言うてみいや～～？
この禿げオヤジが～～～～！あ～～～～～ぁ？

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 13:19:14.15

>>264
おはなの
麻婆豆腐の素は買うのをすっかり忘れていたなの
今夜も湯豆腐にするなの
湯豆腐は何度食べても飽きないなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 13:27:28.16

湯豆腐美味しいよね
私はリスパダールで14kg太って、夕食を豆腐料理に置き換えたら一年で標準体重になったよ
夕食は6時半までに済ませて、9時就寝にしたりとかもしてた

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 13:56:28.75

>>267
一年で体重を戻したって凄いなの
運動も頑張ったのかしら？
私は夕飯は豆腐とネギときのこの湯豆腐なの
薬の副作用は本当に恐ろしいなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 14:03:18.63

今日は眠くて仕方ないなの
中途覚醒を何度もしたからトータルで8時間寝たけどまだ眠いなの
もう少し寝るなの
もやすみーおなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 14:29:31.98

食事制限だけで痩せたよ
おやつをやめたり、なるべくごはん食べない様にしたりしてただけ
おやすみー

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 14:48:54.58

私は食事制限だけでひと月で14キロ落としたよ。今もやしと豆腐で頑張ってる。

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:21:08.81

>>271
何kgから何kgに落としたんですか？
凄すぎてボクサーみたいですね。

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:34:58.04

>>271
元の体重は何キロで、何キロまで太ったんですか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:44:11.58

>>271
急激にダイエットしたら
リバウンドしやすい体になってない？

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 15:56:34.39

>>271
1カ月で14キロってことは一日500グラムずつ1カ月減り続けるってこと
医師や栄養士に指導してもらってるのかな
素人の自己流だと体重は落ちても健康を損ねそう

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 16:15:52.65

>>271
急激な体重の増減は内臓疾患を起こしやすい

**鈴木義正** ◆kcYtXfCjvc · 2018/02/08(木) 16:41:49.79

6日振りに風呂に入るよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 17:21:10.40

まんじゅの臭いまんこ舐めたい

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 18:52:01.32

>>277
いやだなんか臭い！

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 18:55:44.65

>>270
>>271
みんな凄いなの
運動なしで痩せられるなんて夢のようなの
私も完食はやめるなの
食事制限だけで頑張るなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 18:58:28.07

>>277
6日目なんて私にしたらまだまだ余裕なの
でも鈴木さんはよく外出するからお風呂には入った方がいいと思うなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 19:00:47.71

>>278
クンニは嫌いなの
臭いといってもまだ2日目なの
ウォシュレットを使っているからそんなに臭くないなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 19:13:05.99

>>282
この禿～げ～オ～ヤ～ジ～！いつまて女のフリしとんじゃ～ワレ～？巨大なチンポをぶら下げとるんやろ～？ちゅばらせんか～い？ちゅっぱちゅっぱ～あ～ぁ？わかっとんか～い？この年齢性別詐称の詐病不正受給アラカンパチンカス禿げオヤジが～なんとか言うてみいや～～？
この禿げオヤジが～！あ～～～～～ぁ？

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 20:00:48.95

>>282
自分のにおいは分からない様にできてるんだよ！
だから他人はすごい臭いだとおもうよ、知らないと思うけと普通は毎日お風呂に入るんだよ‼

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 20:56:16.45

まんじゅたんおやすみー

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 21:10:45.71

>>285
もやすみーおなの

**まんじゅ** ◆4230lOQm26 · 2018/02/08(木) 21:13:36.66

>>284
毎日お風呂に入る意味がわからないなの
毎日そんなに汚れないなの
週一くらい入れたら十分なの

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 21:31:39.40

毎日お風呂に入らなければ臭いと思い込んでる人は体臭対人恐怖症

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 22:12:28.47

自臭症（じしゅうしょう）―― 周りから臭いと思われていると思い込む。
自己臭症（じこしゅうしょう）または自己臭恐怖症（じこしゅうきょうふしょう）とも呼ばれる。

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 23:13:54.53

>>287
>>288
ちゃんと社会生活してるひとは毎日風呂はいってるよ、エチケットでしょ

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 23:25:59.00

>>290
涙拭けよボンクラwｗw