★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part72
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スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。
前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part71
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1514882791/ >>517
表面に油が固まったみたいになってそこからカサカサする
顔だけはなるべく洗ってる
目やにも出やすい体質だからしみるし
出来なくてカサカサになった時は化粧してなくてもクレンジングと出来ればピーリング
普段の保湿した上にワセリン
これでかなり良くなるよー >>517
退職してから4年引きこもり
洗顔はお風呂の時だけ（月1）
全体的に乾燥してて粉吹いてる
鼻とか油のでるところは油膜はってて
たまにぺりぺりはがしてる
さすがにやばいと思った時は化粧水で拭き取り
1日2日じゃ人に会える状態に戻れないから
どんどん連絡断った >>517
カサカサで粉吹いてる時とベタベタの時がある
元々混合肌だったのもあるけど痒い >>517
洗顔サボってた時は垢が溜まってる感じでごわついてた
最近はお風呂入れなくても洗顔はしてるけど頬のガサガサ感は残ってる
ダイソーで買ったこんにゃくパフでクルクルするとマシになるかな >>517
あくまで自分(30代半ば・混合肌)の場合だが。
Tゾーンの毛穴が油田になる。見た目もテカってるから、油取り紙で応急処置。あまり良くないけど、週1ペースで毛穴スッキリパック。
顔全体が皮剥け(乾燥)してる。
洗顔・スキンケアできない時は、油取り紙→ミノンのミスト化粧水
風呂・洗顔できる時は、ピーリングジェル→洗顔石鹸→アクセーヌの化粧水(お薦め)→馬油で蓋する
一番鬱ひどかった時、これで肌の状態が安定した 入れた
ちゃんと美容院で髪切ろうと思って先延ばしにして伸び放題だったけど
あまりにもお風呂が辛いから自分で髪ばっさり切ったら洗うのも乾かすのもだいぶ楽になった
気持ちも楽になった… 冬の方が汗くさい気がする
夏は薄着だから汗拭いたりするけど
冬は厚着だから汗が発散されずにこもる 数週間ぶりにやっと入れた
お風呂を上がると身体がスッキリして気持ちよかったからまた入ろうって思えたけど
髪を拭きながら部屋に戻ってきたらだいぶ匂いが籠もってたことに気がついた
他の人が当たり前にできることができない自分が嫌だ 3日ぶりにフルコースした
体がふわふわする
横になって髪の毛乾かすタイミングをうかがっている
DAISOの髪の毛を早く乾かすグローブ買ったので
使うのが楽しみ DAISOの髪の毛を早く乾かすグローブ秀逸でした
ここで教えていただいたと思うけどロングヘアーが早く乾きました
手放せません DAISOをDAIGOと読み間違えた自分は風呂入らなさすぎて、相当頭がキてるな… 明日実家の母や弟と彼岸参りに行かなきゃならないから
ほぼ一週間ぶりにシャワーしてきた
疲れた
これから軽くタオルドライしてドライヤーで髪乾かさないと
今ウォーターサーバーの水飲み過ぎてお腹ちゃぽんちゃぽん 人に会うのに髪しか洗えなくて会ってきた
身体を擦ると垢が出るよ 毎日がしんどくて、もう終わりにしたい
死んだりはしないけど
もっと大変な人は沢山いるのに贅沢だとわかっているけど…
自分には、荷が重すぎる >>540
気持ち分かる
自分より大変な人ってたくさんいるんだよね。でもなんだかんだで頑張って生きてる人ばかりで、何もしない、できない自分が憎たらしい。
死ねたら楽なのに…。
でも死んだら飼ってる猫と別れることになる。それは嫌。
わがままなダメ人間です。 なるべく他人と自分でどちらが大変とか考えないようにしてる
自分がつらかったらつらい。誰かがつらかったならその人もつらい
毎日つらい人は、猫のためでも趣味のためでも生きてるだけで偉い 3日に1日シャワーで普通だなあ。と思ってるのがちょっと精神的に安定してないってことなのか。歯磨きも苦痛だし美容院も全然行けないな。 爪も5mmくらい伸びてる
切らないとと思いながら切れない
時間はあるのに マインドフルネスとかいう座禅みたいなの毎日二、三分くらいと野菜をたくさん食べていたら鬱状態がかなり改善された。
できる人はお試しあれ。お風呂も二日に一回くらい入れるようになりつつある。
まあ、こういう一見なんでもないようなことを行動に移すことが難しいというのは、身をもって知っているけどね。
何かお役にたてば。 >>548
二月上旬位から始めたので、一か月ちょいくらいです。最初は一日一回二分で
いいです。最初はそれでもしんどいかも。
今は一日二回３分〜５分しています。
野菜は前から多めにとるように心がけていたけど、座禅っぽいの初めてから
さらに量がふえました。
個人的にスピリチュアルとか興味ないけど、マインドフルネスは座禅の一種として
受けいれています。
実際効果を感じていますし。
心療内科で処方されているお薬は当然飲んでいます。
「座禅」をやりだしたから調子がいいのか、調子がいいから「座禅」が始められたのかは
難しいところです。 寒くていつもよりお風呂に入るのが億劫…
冷えてお腹も痛いので温まりたいけど…。
昨日はアレルギーで目が腫れるし、もう散々だ〜( 笑 ) ２時間前までマンドクセーぐったりだったけど、
このスレの書き込み読んで、辛いのは
自分だけじゃないと思ってお風呂入ってこれた
みんなありがとう >>549
たくさん教えてくださってありがとうございます
薬やサプリメントすら飲み忘れが多いから続けられるかどうかネックだけれどはじめは短い時間でもいいっていうのがなんだかとっつきやすいしやってみたいです こんな時間だけど眠れないから入ってきた
入るとさっぱりして気持ちいいのはわかってるんだけど、なぜ継続できないのか やっぱり入れなかった
みんなが当たり前にやることができないなんてほんとにダメだわ
全然だわ 今月は毎週病院で１週間にいっぺんシャワんなきゃならんが
まだ一週間にいっぺんなんてむりだ
今日は頭だけあらって行ってくる
はぁ、ダメダメだorz 午前中に入れました。お風呂と食事もなるべくがんばる。
ずれている自分を修正していくためにも… 午前中用事があったので早起きしてシャワー浴びれた
予定時刻より早い電車に乗れたしあとは帰ってメイク落としてベッドでゴロゴロしよー シャワーや風呂くらい毎日入りましょうよ。
特に女の人はマンコ臭くなるよ。 飲み物なくなったからスーパー行かなきゃいけないのに風呂入るのめんどい
なんで今日に限って変な夢見るかね
メンタル落ちまくってて気力わかない
出かけるだけでも一苦労なのにその前にシャワー入るのきつい あまり禿げたくないから入りたいけど
なんか入りたくないこの気持ち ヘルパーさんが来てくれたからお風呂入れた
でも、しんどくて体は洗えなかった
髪の毛だけ洗って、お湯につかっていたよ
フルコースできるまでの体力がほしい >>562
ヘルパーさんは何をしてくれるの？
入浴介助？ 垢落としたらぶつぶつが…
肌が弱いところ、胸とか首とか膝裏がやばい 垢落とさないほうがいいのかな 途中で髪は一度洗ったけど身体は10日洗ってない
自分がオッサン臭い（女なのに） 家族日風呂に放り込んでもらった
泣きながらシャワーした 最近入れてたのに急に入れなくなった
そういう期間があった後入るとのぼせやすいんだけど、これからがんばる… 風呂もシャワーも数ヶ月入れてないけど、毎日お湯で濡らしたタオルで身体拭いてる
週一で頭も洗ってる
洗顔と歯磨きは毎日欠かさず
これでも一時期本当に何も出来なかった頃に比べたら格段の進歩 今からシャワー、シャンプー、タモリ式頑張る
ドリンク飲んだ 無事上がってスキンケア終了
ドライヤーしんどいけど頑張る 歯磨きがどうしても夜できない。どうしても時間あるのに無理。朝はできるのに。 10日ぐらい入ってないけど病院行ってくる
精神科だしいいよな 月曜夜から入ってない
このまま行くのは心情的に無理なので診察キャンセルしたい
でも薬もらいたいし、ああ 明日バイトだから入らないといけないがその前に家に帰らないといけないから鬱 毎日シャワーっているけど髪洗うの面倒です。２日に1回しか洗ってない。
何で面倒くさがりになったのか？
自分でもわからない。 7、8日ぶりに入浴完了
入るだけで一日分の労力使うわ…なーんもやる気しない 「お風呂入らなくてもいいよ」
って言われて嬉しくて泣きそうになった 明日は仕事だから入らなきゃいけないのに起き上がれない
なのにネットは見てるんだからほんとに自分情けない >>579
一日おきなら充分と思う
洗いすぎも良くないって言うし 前は毎日シャワー浴びられたのに最近2〜3日に1回だし休みの日はほぼ確実に浴びない
メンタル疲れてくると段々入れなくなってくるよね
月曜日仕事だから日曜日は絶対入る
頑張る 引きこもりの時は、週2がやっとだったけど、
スーパーでバイトし始め、週3できるようになり、
いまは、週4くらい入ってる。
何年もかけて、ようやく。 歯磨きはさぼっても一日だったけど
とうとう2日連続さぼることにした
噛みしめ癖が治らなくて気持ち悪くて磨きにくい 一人では無理だからお母さんと一緒に入っている
狭いからお母さんは嫌がるけど…
何とか頼んでいる
一緒に入ると怖くないし洗ってもらえて時間も短くなるし本当に助かる >>589
嫌がっても一緒に入ってくれる優しいお母さんで良かったね >>563
ヘルパーさんが掃除をしてくれる間に入浴します
ふらつかないように見守りです
終わったら浴室を掃除してくれます
風呂上がり横になっている間に掃除が全部済むので助かっています 一週間ぶりになっちゃったけど入ってきた。
最近代謝が落ちたのか、不潔に慣れたのか、汚れる速度が遅くなってきた気がする。 軽度のときはマツキヨでシャントリのサンプル100円くらいの買うと風呂入るのが楽しみになる
どんな匂いかなあと
ただ、乾かしたり出た後のスキンケアまではできないけどまあいい 2週間ぶりくらいに入れた
がんばった
歯も同じくらいぶりに磨いたら歯ブラシが血まみれになった みんなえらいぞ。
努力して工夫してるぞ。
風呂ですら冒険だ！
焦ってはだめだ。 久しぶりに鏡見たら歯が真っ黄色で黒ずんでて虫歯がいっぱい歯茎がぐじゅってる >>598
ありがとう、なんか泣けてきた
優しい言葉が嬉しい タモリ式でなんとか入ってきた
息が苦しい
早くドライヤーかけたいけどまだ無理 11日ぶりに髪洗った
彼氏につきっきりで応援してもらった
一人暮らしで入浴や洗髪できる人尊敬する
一人だと何もできずに死んでしまいそうな自分が嫌だ 数ヶ月ぶりに化粧したら落とし方がわかっているのにわからないような不思議な気持ち わかる。久しぶりにお風呂に入ったら手順が解らなくなっていてヤバいと思った 昨日は化粧したまま寝て、今日の夜まで死んでた
少しは動けるようになったけど、ご飯食べるのがやっと
情けなくて、生きてるのが嫌だ 化粧落としたり、顔洗う気力が無い
キッチンは洗い物が溜まってるし、洗濯もしていない
歯磨きも暫くしてなくてヤバい
歯医者も行かないといけないけど、どこにもそんな元気ない
脱毛もお金だけ払って、1度も行ってない おはよう
熱めのシャワーした
バイト行ってきます
>>611
乙＆いってらっしゃい 昨日がんばってお風呂した
シャンプーと洗顔で力尽きたから身体はボディソープ塗りたくって流すだけにした お疲れ様です
シャンプーだけでもかなり労力使いますよね
お湯洗いで汚れが全部取れてくれたらいいのにな 風呂ではミューズと身体洗い用のブラシでかなりごしごし洗ってるんだけど、それでもタオルで拭いてると垢が出てきてうんざり ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
