フルーツって血糖値上がりにくいらしいな
太る理由が「糖質を取るから」じゃなくて血糖値の急上昇を抑えるためにインスリンが過剰分泌されて血糖を脂肪として蓄えるから、ってのがダイエッターにすら周知されてないの謎
食べないんじゃなくて低GI食品に切り替えればいいだけなのに