0825優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/04/02(月) 22:55:04.48ID:dpU+LIAa ⑴耐熱皿に食用油を塗る ⑵ブロッコリーやほうれん草など適当な青ものを適当に切って耐熱皿に並べる ⑶その上に輪切りにしたトマトを並べる ⑷そのさらに上に適当に薄く切った豚肉を並べる※厚いと火が通りにくいため ⑸適当に塩コショウをふって味付けする ⑹とろけるチーズを乗せてオーブントースター等で具材に火が通るくらいに適当に焼く おーーいしーーーーー