⑴耐熱皿に食用油を塗る
⑵ブロッコリーやほうれん草など適当な青ものを適当に切って耐熱皿に並べる
⑶その上に輪切りにしたトマトを並べる
⑷そのさらに上に適当に薄く切った豚肉を並べる※厚いと火が通りにくいため
⑸適当に塩コショウをふって味付けする
⑹とろけるチーズを乗せてオーブントースター等で具材に火が通るくらいに適当に焼く

おーーいしーーーーー