0824優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/04/21(土) 17:58:28.18ID:hABxlXuh >>816 お散歩でもして有酸素運動も取り入れたいところだよね 外出すれば日光浴とかもできるし 食事の減量と筋トレの継続だけでもすごいから、外出もゆっくりできるようになれば大丈夫だと思う