>>256
ワシさん、優しいお言葉ありがとうございます。ワシさんも不眠なんですか？ただ寝るだけのことに苦労するのはほんとにつらいですよね。薬についてはマイスリーを長年飲んでますので効かなくなったのかもしれません。
あと、寝る前にソラナックスを飲んでますが
布団に入ると変に身体中が強張ってリラックスどころかどういう体勢で寝転べばいいのか
わからなくなります。ひどいときは布団に８時間も横になってます。
今夜からワシさんのアドバイスのように
音楽聞いてみますね！！安眠、睡眠音楽聞いていれば身体が自然とリラックスして睡眠導入によさそうです！ありがとうございます！