２時から障害者手帳で市営トレーニングジムの初回講習会に行ってくる
引きこもりな上に社交不安障害もあるから朝からずっと緊張していて調子が悪い
頓服を飲んでいるんだけどあまり効いてくれない
外出慣れしていないと外に出るだけでも大変
外出慣れするための訓練だと思って頑張って行ってくる