【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】

[0341 優しい名無しさん 2018/08/08(水) 14:22:54.90 ID:4GFd3Ew0]

>>340
緊張強くてリラックスしたい時、どうしてる？
私も同じくなんだけど、私の場合は1分間くらい、呼吸だけに集中して深呼吸してる。
ありきたりだけど、多少落ちつく。