【ひきこもり】外出できない Part19【うつ】
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うつで外出できない人。外出してもすぐ戻ってしまう人。
少しの外出でもとても疲れてしまう人。
そもそも外出がこわい、外に出たくないなど外出にまつわることを書いてください。
少しでも外出の恐怖や苦が減るように願っています。
過去スレ
【ひきこもり】外出できない Part11【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1492899797/l50
【ひきこもり】外出できない Part12【うつ病】
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1494314055/
【ひきこもり】外出できない Part13【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1496983909/
【ひきこもり】外出できない Part14【うつ病】
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502197590/
前スレ
【ひきこもり】外出できない Part15【うつ病】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1506515671/
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509679881/l50
【ひきこもり】外出できない Part16【うつ病】（重複）
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1515071314/l50
【ひきこもり】外出できない Part18【うつ】
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526138546/l50
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･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
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･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。
※次スレは980を過ぎたあたりから、どなたか予告して立てて下さい。 なかなか外出れない
出ても買い物20分程度
あとはずっと家の中 好きな漫画の連載終了を見届けたいから、そろそろ外出したい。 腰とお腹が痛くて唸ってたら隣？か上の人が悪口言って窓をバンって閉めてきた
窓開けてる自分が悪いけどこういう人間ばかりだから怖くて外出られないんだよ >>740
どうにも苦しいときに責められるとか地獄だよね >>738
20分でも大したもんだよ。
0と20とじゃ大違い とある用事で最寄り駅まで来たけどたまたま綺麗なトイレだったんでお腹の調子とついでに深呼吸をしに休憩に行ったら出られなくなった
ラッシュも終わって静かになったからそろそろ勇気出して出なきゃ
前にもトイレで蹲ってたら掃除係の人にノックされて謝って退場した今回はこうならないようにあと5分したら出よう ちぎれかけの吊り橋をわたるくらいなら餓死するという気持ち 外国の映画でおっさんが何かする前にウイスキーの小瓶を出して一口飲んでるけど
アルコールは脳でセロと任様の働きをしてストレスの抑圧を弱めるからいいかもよ。 働く能力がないんだけど、どういきていけばいいかな。 家事担当してるんだけど、今日は具合悪くて考えがまとまらなくて料理ができなかった。
帰ってきた家族になにか食べるもの（ほっともっと弁当とかマンションの目の前にある）買ってきてくれと頼んだんだけど、こっちも疲れてる一緒に外出するなら行くの一点張り。私が具合悪いことを理解してくれないし助けてくれない。
私が甘えてるのか怠けているのかな。
今日は洗濯2回と掃除機と床拭きもした。
料理は頭を使うし危機管理しないといけないから難しい。
なんかもう死にたい。 長文書けるから元気なのかな。
悲しくてモヤモヤしてやりきれない。 >>750
優しいレスありがとう。
涙が止まらない。
自分に厳しすぎるのは分かってるんだけど、外出するまでのハードルがすごく高い。
洗顔、着換え、化粧、髪のセット。考えるだけでウンザリして外出できない。 ないけどそれが辛いと思ったことがない
それ以前の問題
辛いってことは人をす気になったことはあるんじゃない 今日は眼鏡屋、スーパー行ってきた こんなに動いたのは病院以外では4か月ぶりだ 引きこもり歴15年
家の事情が変わり車の運転をする必要ができたからペーパードライバー講習に行き始めた
1時間だけなのに酷く疲れた
化粧をしてもとても日の元にでられるような容姿じゃないから辛い
こんな不細工と1時間同じ車内にいるなんて教官が可哀想で申し訳なくていたたまれない >>757
大変だったね、お疲れ様
自分もずっと運転してないからペーパードライバーになっちゃったよ。 >>758
優しい言葉をありがとう
田舎だから車を運転できないと日常の買い物もままならないから回避できなかった
明日も頑張ってくる >>757
自分も不細工だから外に出るのが嫌になるね >>757
おつかれさま。
チャンス化粧して清潔感あったら大丈夫だよ。
頑張ってね。 TSUTAYAって立ち読みだけで帰ったらダメですか？ 大丈夫立ち読みだけして帰りな
ほとんどの人がそうじゃない？ >>767
大丈夫なんですね
頑張って行ってみます。
ありがとう。 通ってる精神科、ばあちゃん達の社交場になってる。
親しくないのにすごい会話盛り上がってる。ある意味病気なのか？ 精神科にすら通えない俺は最底辺なのかな
対人恐怖が極まって、医者にすら会えない話せない >>771
まあ気軽にいってみると良かですよ。投薬も違和感を感じたら飲まなくてもええし。一人で抱えこむより多少は楽になると思うで >>770
老人が病院を社交場みたいに使ってるってよく聞くけど、精神科まで来るのかよってちょっと引いたよ。
ガチな人（明らかに具合悪そうな人）もいるのにキャッキャしててイラッとした。 対人が無理だから病院には行けないけど
明日は映画安い日だし6年ぶりに映画を見に行こう
午前中なら学生や子供も居ないはずだ
昔みたいに対人も無くなってネットで席を選んで機械で発券出来るから助かるもぎりは対人だけど仕方ない
レンタルできる半年後に生きてるかも分からないし明日だけ勇気を出そう >>774
映画何見にいくの？
私は今日デッドプール2見た！ 映画館で映画を観るシステムの分からない俺は完全に終わってるな……
マクドさえシステムが今一分からない
まぁヒッキーだから関係ないか…… 映画館は自分で座席指定したり
マックはセットメニューを注文するとなると複雑に感じるかもな 列に並ぶ→注文する→お金払う
ここまでは一緒だよな？
①そのままレジでちょっと待って商品受け取る
②「お呼びしますのでお待ちください」と言われレジ横で待ち「◯◯ご注文のお客様」と言われたら商品を受け取りに行く
③番号札を渡されその番号を呼ばれたら取りに行く
この3パターンであってる？②と③の違いが分からないのと、店の人がテーブルまで運んでる時もあるよね？あれはどういう状況？ 障害者手帳ができたって手紙が来てから一ヶ月以上経ってるのに未だ取りにいけない
病院もいかないと薬がない
で今日は雨でいつもこうやってギリギリになって自分を追い込まないとできない 障害手帳持ち。市営バス・地下鉄無料。美術館も。映画は千円で観れる。
援助されてるけれど、外に出たくない。
唯一、真面目に通っているのは、病院。薬欲しさにね。 夜好きな音楽イヤホンで聞きながら散歩するのは、ストレス発散になるよ。 雨のなか傘をさして買い物に行ったけど
今日は視線が気になったしやっぱり調子悪い
暗くなってからにすべきだった >>779
最近導入されたのが③の番号呼び出しだよ。銀行病院郵便局とかと同じシステム
②は今まであった従来のシステムだよ
客席に運ぶのは出来上がりに時間がかかる商品の時じゃないかな。ポテト揚げ待ち１０分とかで揚がったら店員さんが席まで運んでくれるやつ
間違ってたらごめんね
マックはHPにメニュー載ってるから決めてからお店行くのはどうかな
ポテト頼む時にケチャップ下さいっていうとサービスで１つもらえるよ
お水も貰えるし氷抜きも頼める。薬飲む時助かってるよ 連投失礼します
今日なんとか入浴できて勢いで髪切ってきた！一年ぶりに切れた！
ついでに郵便局ドラッグストア書店コンビニにも行けた
さすがに疲労困憊です… 皆が外出できない理由は持病で？
自分は視線恐怖が有るから対人(他人)関係で出れなくて辛いです。 >>786
ありがとうございます！
幸い長髪でも結べば良いので助かりました
男性はご自身でバリカンカットなさる方が多いのですかね？
>>788
以前は私も対人恐怖が酷かったですが今は開き直ってそこそこ堂々と出来ています
現在はうつ症状が重くてやる気が出ず入浴出来ず外出も億劫です おれ鬱とノイローゼこじらせて、歳だけとっちゃった。33辺りから少しずつ良くなって外に出られるようになったけど、もう36歳
仕事や今後の人生を考えると、また10年前の地獄のような精神状態に戻る
もう死にたいよ >>791
私はあなたに似た感じです。
今33だけどあなたみたいに良くなっていくかな？
先のこと考えたくないよね。 なります
先のこと考えたくないのはわかるし、とても気分が重くてやる気も出ないだろうけど、準備をしておいた方がいいです
お金払ってでも専門家にでも相談するとかね
頭がドンドンクリアになる、取り返しのつかないことをした後悔でひどい気分になるし
先の事を考えるとまるで崖の下を覗き込んだような気分になるから ゾワゾワする もう子供の頃から鬱と回復繰り返してて
治ってもどうせまた鬱期くるから若いうちに死んでおいた方がいいなと思う >>790
788です。レス有り難う御座います。それは良かったです。自分もこのままでは駄目なのは解ってるので、冬になったら外に出ようと思います。 お風呂に入るのが至難すぎて
外出が自由にできない
お風呂に入ってても、外出って怖い >>800
一人暮らししてるけど、ゴミ出しやら買い物やら通院やら掃除に洗濯大変だぞ。隣近所の目も有るから、ひきこもりは余計に辛いぞ。かじれるだけ親の脛をかじってるのが賢明だよ。 一人暮らしして結婚できる精神になりたかったって意味だと思う >>790 俺は散髪いってますね
バリカン使ってる人も多いと思いますが >>807
俺も。2～3ヶ月に１回￥1000カットですが。 自分も大体三ヶ月のペースで1000円カット行ってたんだけど、一度変にされてから2000円カットに行くようにした適当に切られたから長さバラバラでみっともない 私は、10ヶ月に1回ペースでカットする。鏡に映った姿が貞子みたいで重い腰を上げる。
近所の美容院でショート（ボブっていうのか）前髪もカットしてもらう。
鏡みたら、貞子→広瀬すずになる。 >>810
広瀬すずかジャッジするから写真プリーズ ひきこもりだって不細工も普通も綺麗な顔したのもいるからね。 ちょっと外出しただけでも不快な思いしまくりだからな
電車の中でも目が合ったらメンチ切られたり、隣の席に座ったら若い奴が舌打ちしてきたり
バイク乗ってたら後ろのDQNバイクから「早く行け」とかどなられたり
釣りに行ったら常連から聞こえるように文句言われたり
なんかおれナメられやすい雰囲気でもあるんだろうな >>814
通院してる精神科にたぶん同じ年齢の奴が待合室で俺を威嚇してくる。勿論、睨んでもくる。主治医に○○さんが来てる時はトラブルのが嫌なので、診察無しでお薬だけで帰して下さいと了承してもらってる。 まあ、終わった事だしいいや。
釣りでも行くか
嫌味言う常連のいないところでw 木曜日は通院日。とうとう2週間外出する事がなかったよ。 あまりにも歩かないから足が弱ってる
たまーに外出る用事あって歩いたら筋肉痛だわ膝は痛いわ
それと歩かないから年々巻き爪が酷くなってきた
足に体重かからないと巻き爪になるって聞いたけどホントだな >>825
俺は家で、その場足踏みとスクワットをしてるわ。やらんよりはマシだと思い込んでる。 >>827
足踏みとスクワットかぁ
偉いなぁ
そうだね家から出られなくても出来る事あるよね せっかく公園まで出かけて行ったけど、1周だけしてすぐ帰ってきた >>796
何か参考になれたようでしたら幸いです
>>797
私は主治医から玄関のドアを開け一歩だけ出る事から始めたらと言われました。次に郵便受けを見に行くだけ、次は家の周りを一周するだけと次第に増やしました
ご自身の出かけ易い季節に少しずつ出来るようになると良いですね
>>807
しっかり散髪に行かれてるんですね。頑張っていらっしゃる！
私は伸びたら行く程度なので早くて半年に一回で恥ずかしい限りです……
お三方ともお返事ありがとうございました。遅くなり失礼致しました >>831
797です。レス有り難う御座います。自分の主治医には、無理だなと思ったらやらなくていいと言われてますが、まだ重要な用事以外の外出は困難ですけど、行けそうな時にポストを見に行く事を自分のリハビリにしようと思います。 あいつ誰？こっち見てる…
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｜ Ｕ (´・ω・)(・ω・)⊂ ﾉ
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