念のため保守
>>531
ワシさん、いつも、ありがとうございます。
北海道は、徐々に復旧しているみたいですね・・・また、台風ですか・・・
いびきや減量は、ぼちぼちですね・・・母からは、最近、いびきの事を言われません。
体重は、マイナス1.7kgです。おっしゃる通り、リバウンドに気をつけながら、父の予言のマイナス3kgを目標に、節制していきたいと思います・・・
海外の方とのやり取りは、どうしても、時差があるので、気をつけないといけませんね・・・
一昨日は、母と、街中の繁華街に行き、昨日は、母の知り合いの近所のおばさんの家のテレビの配線作業をしたこと等で、
トレーニングは、休養しました。
今日は、トレーニングジムに行って、筋トレとジョギングをしてきました。
運動後、シャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリし、少し、英語の勉強もできたのですが、
体がだるくて仕方が無く、おかしいな・・・と思っていたら、のどが激しくいがいがしてきました。
どうも、風邪をひいてしまったみたいです・・・
2〜3日は、トレーニングを休養しようと思います。
今日は、薬を飲んで、早く寝ます。