>>247
ミドリというメーカーの手帳で「3ヶ月ダイエット用」というもの
出産準備用とか育児用とかもある
たぶん食べたものや体重、体脂肪率を記録するんだと思う
効果には個人差があるようです
過去に失敗した記憶があるが何もしないよりはいいかと