皆睡眠はきちんととれてる？
自分は同居人がイビキうるさいのと、自分が眠り浅くて常に寝不足状態
昼に仮眠とれるけど、建物の構造的に外の音が聞こえてきて安眠できない

深夜1から3時就寝、朝7時起床
疲れてるときは朝9から17時昼寝
普段は12時から1時間ほど仮眠
眠剤は一切飲んでないけど、医師に相談して寝不足の対処した方がいいよね

昨日はホテルで一人で一泊したから、静かだし朝まで熟睡
とても久しぶりに疲れがとれてる