睡眠時間四時間ぐらいがここ数年
たまに出先の駐車場で車の中で寝落ちしてる
体重は20キロ増
日常的ではないけど追い込まれたときの自傷が六年前から
まだ病院は行ったことない。パートは頑張ってるシャキ
家事だけができない。というか掃除と洗濯だけがやる気がしない。やろうとしても涙が出る
前は独り言や物忘れ、住所も出てこないときもあったり
20年前に引きこもった時は風呂も週一ぐらいしか入れなかったから
まだ大丈夫とは思うけど
成人以降数年とか長いサイクルでメンタルによって体重は二桁増減してる
活動的な時期には手帳真っ黒にして動き回るけど、なにもしない時期はしない
昔よりマシだと思ってるうちに受診のタイミング逃した