ラミクタール@300でメンタル安定したし、ちょっとは外出も興味出てきた
でもどうやっても体力がダメだ

電車乗ってもとにかく座るし、買い物出ればベンチが喫茶店探す

体力作りしたくてデイケア通って１年ちょっとになるけどラジオ体操、ヨガ、卓球すぐバテて静養室行き
デイケアも週２回なんだが毎回通うのすらできてない

誰か体力作り教えてくれ
たのむ