起きた
食欲戻ってきたから少しいいかも
でも電話し始めたよ
知り合いに電話したら「元気そうだね」と言われた
鬱だったのを知ってる人だけど、その後躁鬱になったの知らないからなあ
飲みの約束もした
躁のパワー借りて病院関係全部予約するわ
歯医者、皮膚科、市の検診など
でも何年か前も検診の予約して当日は鬱になって全部キャンセルしたんだよね
急激に落ちないよう抑えなきゃ

とりあえずサインバルタを抜くわ
医者から自分で調整していいと言われてるから
シャンビリ嫌だからまずは一日置きがいいのかな
でも頭がごちゃごちゃ落ち着きなくなってきたからすぐに切った方がいいかもだ