0519優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/09/15(土) 14:59:07.50ID:H/wWSnX+ けっこう前のスレにあった マインドフルネスも検索してみたんだけど 常に何か悪い事ばかり考えてしまって 腹筋が緊張状態にある自分としては 目をつぶって自分の呼吸だけに 意識を向けるって悪くないって思った 寝転んだままでもできるしね