★お風呂に入れない夜 inメンサロ★Part 3
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風呂に入りたい、シャワー浴びたい、
でもなかなか入れない人の為のスレです。
・コテハン・スレチ荒らしがうざい方は専ブラでNGしましょう。
・入浴が楽になるヒント、入浴レべル表が>>2-5あたりにあります。
（「お風呂に入れない夜 32夜」スレより）
・24時間レスがないとスレが落ちます。誰か気付いた人が保守をお願いします。
※前スレ
★お風呂に入れない夜 inメンサロ★Part 2
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1530921600/
. 入りたいよーでも入りたくない
前はなんで1日3回もシャワー浴びてたんだ自分
とにかく風呂入りたくない、でも入りたい… 自分も前は一日に三回くらいシャワー浴びてたけど今はどうしちゃったのか…
今日も入らないとと思いながらまだ入れないでいる コンタクトもお化粧もしたまま寝てしまって、夜中に目が覚めた
それからコンタクトはずして、クレンジング洗顔できた
私にしてはすごく頑張った 夜中に起きてまでよく頑張ったね！
自分は昨日から苦痛でモタモタしていたシャワーを今浴びた
もう今日は何も出来ない 頭洗って2、3日後くらいで痒みのピーク来てしまう
それを通り越すと何故か収まる
自分はそれを「かゆみの向こう側」と呼んでいる 1か月ぶりにシャワーした
3日ぶりのシャンプーもした
ちょっと過呼吸おこしたけど、深呼吸でのりきれた
よくやった、わたし >>287
そこから一週間、一ヶ月目辺りにまた段階が来るよ
それすら過ぎると身体が諦める 髪は洗面所でシャンプーしてるけど身体は放置
元々汗かきじゃないんで
髪がサラサラで頭皮がいい匂いならバレない
と思ってる １日入らないだけで新品の枕が臭くなった
ショックすぎる 昨日は20時間以上寝てしまった
やらないといけない事は山積みなのに何もヤル気が起きなくて、生きているのが辛い はいれなかった。服が脱げない
足湯と洗顔と歯磨きだけはした 何もしたくない
シャワーとか、髪を洗うとか、とても出来ないよ
苦しいよ 毎日風呂入れる気力が欲しい
美容院行って頭軽くしたい どうしよう…
涼しくなったらシャワーするのやっぱ億劫になってきた
まだ２日入ってないだけだが今日入らないとずるずる入らなくなりそうだ
せめて風呂場に暖房があればな… 毎日入ってる人尊敬する
世間じゃそれが普通なんだけどさ 今日通院日なのに、
お風呂と歯磨きが出来なくて
行けそうにない・・・ よし！意を決してかゆみの向こう側をやっつけてくる。
クレンジングシャンプーは買った
垢すりもできればやっておきたい
２時間はかかるだろうけど >>306
頑張れ〜
自分は生理と腰痛を理由に明日にすることに決定
じゃなきゃ、夜家族が入って浴室温まったとこにする
フルコースになるけど仕方ない 何もかもめんどくさい
身体痛めてるから余計にしんどい 安定剤入れたらアッサリ入れた(´・ω・`)
緊張するのかな？ 女性に聞きたいんだけど生理期間どうしてる？
自分は入らないのも辛くてかといって入るのもしんどいし発作起こすしで毎回めちゃくちゃ気持ちが沈む シャワーだけだけど経血少なくなる３日目までは入らないな
２日目までは体調も良くないしダルい
仕事していた頃は元気だったから普通に入ってた気もする 私は重すぎて一日目は入るって考える余裕すらないなぁ
嘔吐もしちゃうからホントは病院行かなきゃいけないと思うんだけどね外出恐怖で出かけられない
風呂は大体は4日目か5日目に入るよ
生理ってなると流石に無理にでも体洗わなきゃってなる 頭痒すぎてストレス、だけど入れない
頭のアトピーもみるみる悪化してきた
髪も体も洗ってないと外出れないし、髪も重くなって切りたいけど美容院行けない
部屋の中も汚いけど何も出来ない >>312
その重さはなんとか外出恐怖症と折り合いをつけて一回産婦人科にいった方がいいよ
お大事にね 日焼け止め塗って化粧してるけど、クレンジング洗顔できない
眠くてたまらないけど、しないといけない事が山積みで、寝る訳にいかない
泣きたい >>316
クレンジングシートはどう？
顔洗う気力もない時に使ってるけどそのまま放置してた時よりだいぶマシになったよ 多分一週間は超えてて頭や顔の痒みが酷く睡眠不足になってきたので
今日中にシャワーする宣言しに来た もたもたしつつやっとシャワーしてきた
これでまたゆっくり寝れそう
いつものことながら頭掻きすぎでシャンプーしみた なぜかID変わってるけどシャワーしたのは>>318です
みんなも入れますように 一昨日入ったばかりなのに明日出かけることになったから今日また入らないとならなくなった 昨日風呂入ったのにフケが出る
安物のシャンプーだからかな >>320
お疲れさん！
ベッドに横たわってるだけなのに
24時間経たないうちに臭く、脂っぽくなる… お風呂場が寒いからと去年の真冬に浴室乾燥機をガンガン付けてシャワー浴びたら、とんでもない金額の電気代が来たので今年はもう使えない。
(´・ω・｀) 午後から診察なのでシャワーしてきた
ドライヤー嫌いすぎてベリショにしたのに、それでも洗うハードル高く感じるなぁ 丸刈りにしてフルウィッグにしたら負担減るだろうなあと思いつつ勇気が出ない
検索したら割とやってる人いるみたいだけど ウィッグも手入れ要るんだと思うと踏み切れない…
コンタクトは洗浄面倒で着けたまま寝落ちしまくるからワンデイにした
ウィッグもワンデイ仕様のものがあれば…と無茶な妄想してしまう 一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回 →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
在宅で生活できる限界のレベル。
※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！ 【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
スッキリする上にちょっと良い香りになる 【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) 一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回 →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
在宅で生活できる限界のレベル。
※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！ 【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
スッキリする上にちょっと良い香りになる 【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) 一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回 →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
在宅で生活できる限界のレベル。
※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！ 【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
スッキリする上にちょっと良い香りになる 【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) また入れなかった
化粧落とさず上塗りして出ていいかな… 今日こそは入らないと
そろそろシャワーだけは寒いから湯船ためないとだ 最近頭がすぐにかゆくなるようになった
前の風呂から2日しかたってないのにほんとうにつらい 洗面所で1時間くらい座り込んでしまった
結局入れなかった
髪の毛がぺたぺたして気持ち悪い 湯船ためて入れた
でも疲れて今まで寝てしまった
今からまた眠れるかな 明日大事な用事があるから、今からフルコースして、ブローも頑張らないといけない
きつくて逃げ出したい
明日の用事、一緒に行ってくれる友達がいれば気がラクなのに、誰も友達がいない
ぼっちを自覚させられる 帰ってきて玄関に座り込んでる
シャワーだけだけどエネルギーない
汗かいたし気持ち悪いからどうにかして立ち上がらねば… 私もまだ入れずにいるよ
フルコースの前に、お皿を洗わないといけない
泣きたい
何も考えずに寝たい >>340
やっと着替え抱えて脱衣所まで行けたのに、座り込んだりその場で寝てしまったりして数時間→それで疲れてベッドへ
というのがよくある
謎の壁みたいなものを感じるよね
入りたくないというより入れないって感覚 床で寝たりしてたけど、コーヒーがぶ飲みして頑張ってシャワった
髪も洗って顔も洗った
ドライヤー終えたら朝だった
8時半から用事あるから、寝る時間ない >>344
ありがとう
今日は入らなくてもいいと思うと楽
普通は毎日入るものなんだろうけど もう何か月も同じ薬を処方されている
風呂は思うように入れないまま
私はもうダメなんだろうか 昼夜逆転してたけど今日は朝起きてしかもシャワーできた
頭のかゆさが限界だったのもあるけど…
自分はシャワーは頭洗うための比重がものすごく大きいから、体はオマケでちょっと脇と股洗うくらいにしてる
フルコースは荷が重すぎる もう何か月も同じ薬を処方されている
風呂は思うように入れないまま
私はもうダメなんだろうか お風呂入らないようになったら、いくら手を洗っても皮膚事態から
油が出るみたいでベタベタが取れない どれくらい入ってないっけ覚えてない
多分二週間はたってると思うんだけど
タオルも着替えも準備したのに入れない頑張らなくちゃ 寝ないで用事を済ませた
沢山人がいる所に行ったので、すごく疲れた
疲れてコンタクトもお化粧もしたまま寝てしまった
今日はクレンジング洗顔できるといいな >>358
お疲れ様
寝付けないし起きれないからもう寝ないって選択あるあるだよね
疲れるけどすっぽかすよりは…と選んでしまう 3日前に入ったけどちんこが臭くなってきたから明日あたり入るしかないか… 身体だけならシートで拭いて誤魔化せるのに
頭がベタついて痒くなるのが面倒
でも多分今夜も無理だ3日目 シャンプーは気合で乗り越えられても、乾かすのが凄いエネルギーがいる
いっその事、髪濡れたままで布団にダイブしたい… >>365
ベリショにしよう
美容院に行くために風呂に入る必要があるけど
枝毛切れ毛だらけになったけどドライヤーから解放されたから万々歳だー
これで風呂のハードルも下がった！
…と思ってたのにまた4日入れてない
風呂入れず通院もサボってしまった
入らないとと焦るほど動けなくなって、最近は「入り方が分からない」という謎思考に占められつつある
今夜こそ入らないと明日こそ行かないと 365じゃないけど
傷んでるせいかなかなか髪乾かないから美容院行ってバッサリすっきり
毎日入れるようになりたい。。 逆だな、確か
傷んでる外側の髪のほうがよく乾くとオモ
乾きにくい髪は健康なんだよー 明日午前中に通院だから、５日ぶりにお風呂入らなきゃ・・・
なんとか勢いで入ろう 二週間以上ぶりの風呂入ってきた
何か頭が軽い気がする
風呂入った日って眠気が凄い勢いで襲ってくる 人が多い所に行かなきゃいけない時は何が何でも入る
夏場よりマシとはいえ電車とかで悪臭撒き散らしてたらと思うと平気でいられる自信がない
医者には理解してもらえるだろうけど行くまでの手段がね… >>373
4日入ってないくらいなら電車も乗るわ…
満員電車の時間には乗らないけども
不特定多数にどう思われるかは全然気にならなくなった
その点は病んで図太くなったなと思う 外に出るなら風呂入ってシワのない服を着て身形を整えなければいけないみたいな強迫観というかなんというか
枝毛切れ毛だらけの癖に何の見栄だと我ながら阿呆らしい話なんだけども
完璧に清潔といえる状態にしないといけないと考えると凄くハードルが高く思えて風呂に入れない→風呂に入れなかったから外に出てはいけないと考える→引きこもり期間が延びる→引きこもると垢が溜まって一度風呂に入れてもこれじゃダメだと考える
両極端に考えすぎと先生やカウンセラーさんからは言われてる
そういう思考の癖を直していくためにもワークに通っている…のに病院に行けなくなった
人に迷惑ばっかかけて何が完璧だバカヤロウ… >>369
レスありがとう
自分も以前は乾きにくい＝水分飛ばさない健康な髪
とか思って調子乗ってたんだけど
ダメージヘアの方が水をはじかない、らしい 股間にニキビみたいな腫れが出来て痛い
一旦は良くなったのに再発した 温かいお風呂に入りたい気持ちはあるんだけど頭を洗ってドライヤーすると思うとためらう 家の風呂に入りたくないけど、温泉旅行には行ってみたいと思うこの矛盾 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
