0990優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/10/15(月) 16:16:28.86ID:m9RwhjNY >>989 2年で20キロ痩せた 退院して引きこもって食べてたら太ってしまったよ 軽く食事制限して、お腹がすいたらブラックのコーヒーを飲んだり、スルメを食べてた 私の中でコーヒーは抜群の効果があって、飲むと空腹感がなくなったよ 一日3杯くらい飲んでるかな あと、一日5000歩歩いてる