色々やったよ？

いいこと日記二ヶ月つけた
睡眠記録二ヶ月つけた
夕方に運動も試してみた
病院の先生に言われた「鬱の時こそ動いて躁のときこそ落ち着け」ってのも実践した

けど結局だめなんだよ
もうあの頃みたいには戻れないとはっきりわかったわ