0451優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/11/09(金) 04:50:00.17ID:911wh8hI >>448 鍛えてる個所を変えてやってる感じね。 腕立て伏せは負荷が少ないからできるだけ毎日した方がいいらしいのよ。 でもさすがに1週間に1日は休みを入れるわ。