>>467
辛いですね。自分も肩凝りがひどくて
たまに腰痛でかかりつけの整形外科で肩に痛み止めの注射をしてもらいます。
ストレッチが良いともいわれてますが、あまり強くやるとかえって痛みが増すそうです

>>468　>>469
それでも毎週土日休めるだけいいかな。
隔週だと限界、日祝だけだともうボロボロでした
混みますが全部土曜日も診察している病院を選んではいるので、頑張るしかないです
ダメなときは、仕事が続かない原因でもありますが、辞めるだけの余力を残して撤退って感じです

眠剤は処方が厳しくなりましたよね。２種類までになったらしいので慎重に使いたいです