0219優しい名無しさん (ワッチョイ 0b74-Mx/A)垢版 | 大砲2019/01/07(月) 10:54:58.12ID:K6G7z6IP0 >>218 糖質制限おすすめ あと水分をしっかり摂る、鉄分とたんぱく質もしっかり摂る 食事だとこのくらいかな