前スレ>>854
いつも保守ありがとうな。助かるで
こちらこそ、どういたましてやで
筋トレも、お互い無理せず、頑張ろな
筋肉体操は、あんだけ隆々としとったらそら、両方あるやろな
ただあん番組の内容やと、初心者向け言うか、まずは見た目言うもんちゃうか
ワシもあんくらいの量は、日々やっとるが、身体が引き締まってきたくらいで
それ以上、重いもんやら運動が楽々と実感まではいかんで。回数楽になってきたくらいでな
お中元の筋力も視野に入れるとなると、ヤッパリ、モットせなあかんのと違うか
その辺は多分、軍隊の人らなどが詳しいかと思うのやが
以前アメリカの空軍警察の子が、定期テストに受かった言うから、聴いてみたらな
何でも、マラソンしてな、間に腕立て伏せやらスクワットするのやて。インターバル・トレーニング言うやつやろな
他、性別や年齢により基準が決められとって、そん40代ん子の場合は、腹囲が76センチだか以内で
合格なのやそうやて
スペイン海軍の子も、若い頃の仕事に戻るに、テストが要る言うとったで
あんオーストラリアのプロレスの人は、一度、腹周りの写真送ってきたけどな
体格はワシらと変わらんが、ぜい肉はなかったで。それと、適切な食事を採ってください言うとったで
筋肉は脂肪の3倍のエネルギーが要る言うてな、そういうことする人らは大体、手えなど、温うてな
何か高たんぱくなもん採っとるで
ある女優さんやと、鶏のささみとかな。足らんとセッカクの筋肉が、脂肪に置き換わってまうのやて
>>854はメタボとの兼ね合いもあろうが、それも鍛錬の一部や。一度検討してみてな
インターネットショッピングについては、国内やとスグ届くが、海外やとどこでも色々あるで
やから1回で済むことはまずもってないな。今回調べてみたところによると、あかんもんに
政府を批判する内容とか、特殊なもんも含まれとったしな
オーストラリアの生け花の人へはまだ、インターネットの画像など添えて普通のもの教えとるで
ものが届いたらどうなるかは、わからんけどな
英会話講座については、個人的なことはともかく、交流を持っとる生徒の人らと一度話し合うてみてはどうや？
易しいクラスの人らなら、その場では言いとうても言われんとか、前回のあれが良かったとかあるやろ
職探しについては、古い人には一日の明があるとは言え、スグ何でもええわけ違うしな
その辺は、普段からコツコツと、進めていこな。別に何もしてへんわけ違うのやからな
昨日の日課は、ぼちぼちやったか。そんなことかて、あるわいな
年末のアルバイトで、少々疲れたか？少し、頑張りすぎてもうたんかもしれんな
そういう時はまとまった休みを取って、リフレッシュするとええで。運動の方はタマニハ緩やかにして
陽の光でも浴びて、ユッタリと長い間散歩するだけでもな
大丈夫、ワシがついとるがな(´･ω･`)