朝　カップラーメン醤油味
昼　握り寿司いくつか
晩　炊き込みご飯の残り、味噌汁、唐揚げ、南瓜の煮物、レタスと豆のサラダ

運動後のおやつに神戸屋のバターマフィン食べてみたらわりと美味しかった