>>804
まるでトレーナーのように美しい姿でビシィッ！と、やる必要は…全然ないからねｗ
うーん！と大きく伸びをするだけでも、意識して毎日やると変わってくるんだ
あとはね、毎朝豆乳飲んでるくらいかな…ｗ