かゆうま

かゆ · 2019/07/06(土) 03:27:11.84

雑談スレです。
辛い時はきっと誰かがいてくれる～♪

かゆ · 2019/07/20(土) 03:23:26.46

>>153
来てくれてありがとう
20代後半だよ

**優しい名無しさん** · 2019/07/20(土) 03:36:39.43

身体的な問題それとも精神的な何か？

かゆ · 2019/07/20(土) 03:39:32.35

>>155
精神的なもの
途中いい時もあったけど中学生の時から続いてます

かゆ · 2019/07/20(土) 03:41:17.86

今とてもマイナスな気持ちです
悲しい

**優しい名無しさん** · 2019/07/20(土) 03:51:46.20

そりゃ長いな、いい思い出だけで生きれたらどんなに幸せだろうか
若いうちに上書き修正できることを願う

AA · 2019/07/20(土) 08:51:36.28

おはよー
海にいってくる

かゆ · 2019/07/20(土) 12:39:35.13

>>158
優しい言葉ありがとうございます
今は減薬もできてるしきっと良くなると信じてます。またお話ししましょうね

かゆ · 2019/07/20(土) 12:40:09.33

>>159
気をつけて楽しんできてね

かゆ · 2019/07/20(土) 19:17:58.25

元気でろー

AA · 2019/07/20(土) 21:51:00.37

オレ、海から無事にカエル

無理に元気にする必要ないのでわ

AA · 2019/07/20(土) 22:52:04.51

おら、すっげえワクワクしてきたぞ

かゆ · 2019/07/21(日) 00:57:39.76

おやすみ
確かに無理に元気を出す必要はないかもね

かゆ · 2019/07/21(日) 06:59:38.89

おはようねむあ

AA · 2019/07/21(日) 07:16:32.85

おはよー

かゆ · 2019/07/22(月) 00:19:32.36

おやすみなさい

かゆ · 2019/07/22(月) 00:24:41.62

明日も早起きだから早く寝たいけど眠くない

かゆ · 2019/07/22(月) 06:46:59.13

おはようねむい

AA · 2019/07/22(月) 07:54:56.80

はいおはよー

かゆ · 2019/07/22(月) 15:57:50.91

雨が降るのかな

かゆ · 2019/07/22(月) 19:40:19.53

あたまいたい

かゆ · 2019/07/22(月) 19:44:03.29

今でもブロン飲みたくなるしブロンスレも見ちゃうけどなんとかやらないでいれてる
ブロンに関しては日記見るとやらずに１年経ってる

AA · 2019/07/22(月) 20:00:57.91

おつおつ、

AA · 2019/07/22(月) 20:27:11.29

我慢はよくない

かゆ · 2019/07/22(月) 22:17:11.84

ブロンの我慢はいいこと

かゆ · 2019/07/23(火) 01:02:47.38

おやすみ
夜更かししちゃった

かゆ · 2019/07/23(火) 01:41:24.46

今日もねれない

かゆ · 2019/07/23(火) 02:16:23.52

家族が薬置いてあるところ見つけて飲んでしまっていいか泣きながら考えてる
寝れないだけでなんで泣いてるのかわからないけど死にたいくらいにつらい
なんでこんなつらいのかもわからない

かゆ · 2019/07/23(火) 02:16:57.40

飲んだらみんなを裏切ることになるけどそれ以上に寝たい

かゆ · 2019/07/23(火) 02:17:15.12

だれかたすけて

かゆ · 2019/07/23(火) 02:18:10.42

誰もいないよね

かゆ · 2019/07/23(火) 02:36:16.89

ハルシオン0.25 10t飲んだ
処方薬のodなんていつぶりだろう

かゆ · 2019/07/23(火) 02:36:59.14

明日なんて言えばいいんだろう
病院にも行かなくちゃいけないね
バカなことしたな、でも寝たかったんだよ

かゆ · 2019/07/23(火) 02:37:40.67

つらい時はきっと誰かがいてくれるなんて
無責任なこと書いたバチが当たったのかな

かゆ · 2019/07/23(火) 02:38:45.59

ルネスタもレキソタンもまだあるけど、ハルシオンで寝れればいいから手をつけないでおこう

かゆ · 2019/07/23(火) 02:41:36.21

こんなのodって言わないか
ぷちod
かわいくいってもだめだな

かゆ · 2019/07/23(火) 02:45:51.81

30分くらいで効いてくれるかなぁ

かゆ · 2019/07/23(火) 02:54:44.46

誰かと話したい

かゆ · 2019/07/23(火) 02:54:57.66

心細い

かゆ · 2019/07/23(火) 02:57:33.26

必要のない人間だ
どんどんまいなすになっていく

かゆ · 2019/07/23(火) 02:58:27.03

レキソタンも飲もうかな
でももう10分は待つべきかな

かゆ · 2019/07/23(火) 03:04:39.70

レキソタンとルネスタも5tずつ飲んだ

かゆ · 2019/07/23(火) 03:45:07.33

レキソタン5追加

かゆ · 2019/07/23(火) 04:00:51.51

やっと寝れそう

かゆ · 2019/07/23(火) 04:08:21.49

このすれはこのすれでおわりがいいとかもね

かゆ · 2019/07/23(火) 04:10:14.16

ルネスタ5ついか
全部で
ハルシオン0.25 10
ルネスタ3 10
レキソタン3 10

AA · 2019/07/23(火) 04:14:29.41

はいおやすみ

**優しい名無しさん** · 2019/07/23(火) 06:27:51.51

メンヘラの皆さん！　いいですか、皆さんを観察していると食生活が酷すぎます。

第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。

人間関係、生活習慣、生まれた環境なども、もちろん、それはそれで悪いのですが、それらはあくまで因子の一つです。

最優先で、食生活を見直しましょう。
食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！

【基本事項】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いもの（白砂糖、黒砂糖、三温糖、人工甘味料など）は食べない
乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物（小麦粉、白米など）を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない

スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
JTのたばこは買わない

とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。改善は食からですよ！

かゆ · 2019/07/23(火) 06:42:43.42

おはよう

かゆ · 2019/07/23(火) 09:21:22.40

odして薬なくなっちゃったから今日病院

かゆ · 2019/07/23(火) 11:37:24.50

薬変えられちゃった
当たり前か
眠れないんだろうな

AA · 2019/07/23(火) 12:17:48.22

おつおつ、

AA · 2019/07/23(火) 20:20:47.66

おつおつ、

かゆ · 2019/07/23(火) 23:32:13.30

何も楽しく感じないしだるいしもやもやする
さすがに薬飲みすぎたのかな

かゆ · 2019/07/23(火) 23:32:58.90

当たり前だけど眠剤は出してもらえなかった

かゆ · 2019/07/23(火) 23:33:56.51

早く効くのがいいですって言ってたら却下された

AA · 2019/07/24(水) 07:51:08.37

おはおは、

AA · 2019/07/24(水) 21:16:47.33

おーでーおーでー、

AA · 2019/07/24(水) 21:56:57.31

かゆしんだん

かゆ · 2019/07/25(木) 02:16:51.02

odのせいで記憶があやふやだ
AAちゃん保守ありがとう

おやすみなさい

AA · 2019/07/25(木) 07:52:56.59

おはおは、
オレもODするは

かゆ · 2019/07/25(木) 11:31:54.67

>>213
ほどほどにね

**優しい名無しさん** · 2019/07/25(木) 13:37:56.64

https://youtu.be/7uShWJJX-hg

AA · 2019/07/25(木) 20:13:43.48

>>214
マカと亜鉛をODしましたあ

かゆ · 2019/07/25(木) 21:31:52.87

>>216
体にいいことしとる…

AA · 2019/07/25(木) 21:46:03.82

>>217
へへ

かゆ · 2019/07/26(金) 02:33:28.98

めっちゃ夜更かししちゃった
おやすみ

AA · 2019/07/26(金) 02:39:32.11

はーい、おや酢みそ

AA · 2019/07/26(金) 06:27:27.96

>>220
これ俺ちゃうで

かゆ · 2019/07/26(金) 09:34:48.30

おはよ

AA · 2019/07/26(金) 12:22:44.87

はいおはよー

かゆ · 2019/07/26(金) 20:58:11.16

台風が！くる！

AA · 2019/07/26(金) 21:08:33.24

まじか・・・

かゆ · 2019/07/27(土) 03:43:34.45

おやすみなさい

AA · 2019/07/27(土) 04:13:55.15

はいおやすみ

AA · 2019/07/27(土) 22:44:54.71

おつおつ、

かゆ · 2019/07/28(日) 01:19:55.26

今日はBBQにいきました
おやすみなさい

AA · 2019/07/28(日) 07:12:06.65

懐かしいー
バーベキューは
道具一式＋食材を出前してくれて、なおかつ道具のセッティングと後片付けまでやってくれるのを利用したのが最後です

かゆ · 2019/07/28(日) 10:56:34.89

おはようございます

AA · 2019/07/28(日) 11:49:33.63

おつおつ、

かゆ · 2019/07/28(日) 17:31:36.58

なんかだるち

AA · 2019/07/28(日) 17:37:20.00

ほいでほいで？

かゆ · 2019/07/29(月) 00:27:28.24

だるいってかいたつもりだった

かゆ · 2019/07/29(月) 00:27:42.36

おやすみ

かゆ · 2019/07/29(月) 08:11:58.29

おはよー

AA · 2019/07/29(月) 19:14:01.00

おつおつ、

かゆ · 2019/07/30(火) 01:21:18.54

ブロン飲みたくてしんどい
おやすみ

**優しい名無しさん** · 2019/07/30(火) 01:27:09.64

ラムネにしとき
おやすみ

**優しい名無しさん** · 2019/07/30(火) 01:49:02.76

天才少女の育て方を学ぶ

AA · 2019/07/30(火) 07:44:27.04

>>239
ブロンってなあに？

おはよー

かゆ · 2019/07/30(火) 10:27:41.88

>>240
おやすみありがとう
そだね、ラムネがいいね(ﾉω･､)

AA · 2019/07/30(火) 12:14:59.10

ブロンってなあに

かゆ · 2019/07/30(火) 15:50:29.16

知ってるでしょ

かゆ · 2019/07/30(火) 15:50:55.17

暑すぎる

AA · 2019/07/30(火) 19:49:18.07

あー、恋をしたー
うー、キムに夢中

AA · 2019/07/30(火) 20:02:42.13

>>245
元ジヤンキだからね

AA · 2019/07/30(火) 22:16:06.21

>>246
マッパでGo

AA · 2019/07/30(火) 22:16:44.16

葉っぱでボー

かゆ · 2019/07/31(水) 04:00:02.99

夜更かししすぎた
おやすみ

AA · 2019/07/31(水) 07:53:38.91

チューヤンギャグ伝よくない

かゆ · 2019/07/31(水) 10:40:39.53

私は依存体質だな