かゆうま
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雑談スレです。
辛い時はきっと誰かがいてくれる〜♪ レキソタンも飲もうかな
でももう10分は待つべきかな ルネスタ5ついか
全部で
ハルシオン0.25 10
ルネスタ3 10
レキソタン3 10 メンヘラの皆さん! いいですか、皆さんを観察していると食生活が酷すぎます。
第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。
人間関係、生活習慣、生まれた環境なども、もちろん、それはそれで悪いのですが、それらはあくまで因子の一つです。
最優先で、食生活を見直しましょう。
食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ!
【 基本事項 】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いもの(白砂糖、黒砂糖、三温糖、人工甘味料など)は食べない
乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物(小麦粉、白米など)を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
JTのたばこは買わない
とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。改善は食からですよ! 薬変えられちゃった
当たり前か
眠れないんだろうな 何も楽しく感じないしだるいしもやもやする
さすがに薬飲みすぎたのかな odのせいで記憶があやふやだ
AAちゃん保守ありがとう
おやすみなさい 懐かしいー
バーベキューは
道具一式+食材を出前してくれて、なおかつ道具のセッティングと後片付けまでやってくれるのを利用したのが最後です >>240
おやすみありがとう
そだね、ラムネがいいね(ノω・、) こんばんは。
統合失調症、3級の手帳持ち。
ですが生活のため働いています。
なんかよさげなスレッドなので来させて頂きました。
よろしくお願いします。 自営じゃないんですけど、リモートワークしてます。
自宅が勤務場です。
でもきちんとシフトが決まっていて、勤務中はちゃんと勤務しないといけないってやつです。
外に出るのが嫌な人にはいい仕事かも。 あれ、僕「こんばんは」って言っちゃってる。
おはようございます、の間違いです。 >>260
おはようございます
スレに来てくれてとっても嬉しいです。
お仕事のこととか教えてくれてありがとうございます。
コテをつけるかはお任せします。
楽しくお話ししましょうね! 昨日うなぎ食べようと、
でも、冷凍でカチカチに凍ってて
冷蔵に移してもまだ凍ってる
日なたで自然解凍しようかなあ 今年はうなぎ食べられなかった( ;∀;)
高すぎる〜 >>274
私も食べてない…!
高いよねえ(ノω・、) リモートワークの者です。
コテつけました。
昨日まで実は風邪をひいて仕事を二日間も休んでたんです。
今日も声がガサガサで、電話をかける仕事なので、
大丈夫かなと思ったんですけど、さすがに三日は休めないので、
出ました。
なんとかなりました。
うなぎ食べたいです。 1時間で熱々なったよ
お中元の真空パックの国産うなぎ
あとバーナーで炙って焦げ目付けて食べた
うまうまだったよ こないだ言ったすき家でも、うな丼出てた。
お手頃価格だったけど、やはり牛丼に比べると高いので、食べなかった。
スタミナつくんだろうな。 うんこしかぶるわけにはいかないじゃない?って
みんなしかぶったら世界の終わりみたいにいうけど、
何回もしかぶってる僕からしたら、よくあることだよ。 >>277
コテ了解です〜
夏風邪は長引くって言うし油断せずお大事にしてくださいね!
お仕事なんとかなってよかたです。 ID:qT50sRRdジョン
コイツ、メンサロの荒らし屋豚こと宇野誠だよ
コテをコロコロかえ、経歴をコロコロ変えているから気を付けた方がいい
かゆがアホの子なら知らんけど >>285
んー、誤解されてますなあ。
その名前は他のスレで見たことあるけど、
僕は違うよ。 自分を豚と思い込む有害デブ荒し
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.; liiii,iiiiiiiiiiiillllll″ 豚だけど何か用。
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‘'!ri,,,,_ _,,,,,,iilll゙゙° 会社用のパソコンがスペック高すぎて、
専ブラインストールしてる しおりん@豚子
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.; liiii,iiiiiiiiiiiillllll″ だれが豚ノイローゼや。
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