( ´ω`)つらいお・・・24
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( ´ω`)ここではみんな歳も性別も関係ないですお
( ´ω`)誰もがひとりの「( ´ω`)」ですお
( ´ω`)悲しい気持ちのひと、安らぎを求めるひと・・・
( ´ω`)ここでつらい気持ちを吐き出しましょうお
( ´ω`)誰かを傷つけるような話し方、言葉は控えましょうお
( ´ω`)すぐには無理かもしれないけれど・・・
( ´ω`)いつかはここをつらい心を持つ人のオアシスに・・・
( ´ω`)きっと出来ると信じていますお・・・
( ´ω`)前スレに居た人が気づけばいいな
( ´ω`)次スレは>>980を過ぎた辺りかスレ容量オーバーしたら、どなたかお願いしますお
・出来るだけsage進行でお願いしますお
前スレ
( ´ω`)つらいお・・・22
http://itest.5ch.net/krsw/test/read.cgi/mental/1544707256
もう一つの前スレ
( ´ω`)つらいお・・・22
http://itest.5ch.net/krsw/test/read.cgi/mental/1542959622
( ´ω`)つらいお・・・23
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1554727248/ >>55 うわゎ 大した事書けなかったのに
レスもらっちゃってスマンお 見れない書けない人が増えてたらしいお 規制かサーバーの具合なのか アメリカの事情が絡んで閉鎖の噂も見たお だおも杞憂である事願うお
Chromeで見ると数日前からスレ上方に48時間以内に解決するとお詫びの言葉があるお とうに48時間経ってるから運営さんも大変なんだと思われるお だおが謎の規制解いてもらえたとこみると同様の人いそうだけどまだ人少ない感じだおね お気遣いありがとうお^^！
>>48 二ヶ月間少しは飲食できてたから書けたんだろうと思うがお 10kg減で回復ができたらなんか羨ましいお←ゴメンお 食事は少しずつ消化の良い温かいものをとってくださいお
暑いから好きなパウチゼリーとかもいいお
>>49 よほどつらいんだねお せめて数日でも心身休養に専念するとかは無理かお？ って
言うはたやすいおね。だお自身も難しい状況だからお 少しでも気分転換できる事があったらいいお
>>48 >>49 ついでみたいに遅レス書いてゴメンお 余計なお節介なら尚ゴメンお 読んでたらつい書いてしまったお だお熱中症までいかないけど寝るおー( ´ω`;;)
ここのいろんな人のつらいお軽くなりますように。だおのも。( ´ω`) 長文ゴメンお。 ( ´ω`)おはよお
( ´ω`)なんかやる気出ないお ( ´ω`)おはよだお 雨だお なかなかエンジンかからないお 気力メーターEmpty
>>57 （ ´ω`）ﾅｶｰﾏ 気負わずマイペース
でいこうお…って思う事にしてるお^^;;
さて…あっ _(┐「ε:)_ ﾊﾞﾀｯ (´ω` )おはおだお
(´ω` )台風がやってくるお
(´ω` )今日の夜から明日に上陸だお
(´ω` )みなさんも気を付けてねお 晴れてるのに雨が降ってるお
今は止んでてセミの声が聞こえるお
夏終わるの早いおずっと夏でいてほしいお 今日ばかりは疲弊しきってて洗濯物干す気力振り絞れないお（´；ω；`） >>72
状況はわからないけど、放置すると臭っちゃうので、きれいにハンガーに干さなくてもいいから、何かに適当に掛けたり適当に広げておいたりしてとにかく蒸れないようにするといいお( ´ω`)
でも洗濯干さないとパンデミック起きるわけじゃないお、あまり気負うなお( ´ω`) ( ´ω`) G一匹が隠れて膠着状態お
( ´ω`) 気になる事増やしやがってお
( ´ω`) Gって益虫面ないお絶滅しろお
( ´ω`) 対策してたのにお寝られないお （ ´ω`）ずっとうつ病や他の精神疾患の人達は多いでしょうねお…
（ ´ω`）治った人達はメンサロに書き込みに来たりはしないかもでしょうけどお
（ ´ω`）治った人達はいるのかお…
（ ´ω`）希望が欲しいお… みんなに質問があるんだけどお
みんなは人から心無い事を言われたら
どうしてるかなお？
対処法とかあったら参考にさせてほしいなお >>77 ( ´ω`) 相手が個人なのか複数か
( ´ω`) 大切なのか関わらざるをえないのか
( ´ω`) ショックでも考えさせられる内容か
不当なけなし文句なのかによるおー
( ´ω`) 冷静を保てば少し自分を守れるがお
相手が攻撃的なら難しいおね
( ´ω`) 落ちこみ過ぎは避けておー >>77
自分がいつもやるのは、
①非公開アカウントやメモアプリに自分のありのままの感情を思いっきり書いて、思考や感情を整理する
（ノートやここの板の愚痴スレでも良いと思う。）
②それでも落ち着かなかったら信頼できる人間に面と向かって話すか電話することで、更に思考と感情を整理する
（いなければこころの健康相談、カウンセラーなどでも可）
③それでも駄目なら諦めて、悲しみや怒りなどの心の中の嵐が過ぎ去るまでじっと待つ
でもこんなのよりもっと手早く簡単に効率よく負の感情を処理できるのは
①風呂かシャワーで身体を清潔にする
②好きなものを食べて空腹を満たす
③たくさん寝る
の3つで、自分がさっき挙げたことは本来はこの3つをやった後にやるべきだと思うお( ´ω`)
自分は感情や思考が混沌としてる時はそれを文章にしないと落ち着かなくて何も手につかないから、
非効率的と分かっていても何よりも先に感情の整理を優先させてしまうお( ´ω`)
長文すまん( ´ω`)
他の人の意見も聞いてみたいお( ´ω`) >>78
以前人から心無い事を言われて
それが心に残ってしまってる時に
どうしたら気持ちを整理出来るかなって思ってお
言葉足らずでごめんなさいお
ありがとうですお
>>79
細かくアドバイスして下さってありがとうございますお！
とても助かりますお
自分のために長文を書いてくれたのが嬉しいですお
試してみますので、何かあったらまたよろしくお願いしますお >>80 ( ´ω`) いえいえ役に立てずごめんお
( ´ω`) 79の方法は色んな場合に使えるおね
( ´ω`) だおは言われた瞬間から数時間とか
同じ空間にいなきゃならなかった時言わなく
てもいい事を言って後で考える事が増えたり
してたから、防衛線をひくような考えを78に
書いてみたんだお 下手でごめんお( ´ω`) せめて人並みの顔に生まれたかったお
それすら傲慢かお めんどくさいやりたくないなにもしたくないのに
やらされることばかり要求ばかり
柵が多過ぎて過重積載のまま歪んだレールを走ってる
もうだめだ >>80
健闘を祈るお( ´ω`)
無理せず気楽に、だお( ´ω`) ( ´ω`)上手いこと仕事出来なくて、いまほぼ無職で過ごしているだけど、急に仕事してない事実に不安でしょうがなくなったお
( ´ω`)仕事せねばとは思うけど、不安と恐怖でほぼ布団とリビングの移動で1日終わってて、人間としても終わってるお
( ´ω`)切実にお迎え来てほしいお >>87
>急に仕事してない事実に不安でしょうがなくなったお
( ´ω`)わかるお
( ´ω`)そういうのって、寝る前や起きた直後に急にくるおね
( ´ω`)取り返しのつかないことをしてしまったという恐怖で発狂しそうになるお
( ´ω`)>>87さんが元気になれるように祈ってるお おはようございますお
保守ですお
不安で押しつぶされそうですお ( ´ω`)今朝は寝坊して大遅刻かましてしまいましたお…
( ´ω`)薬の副作用とは言え睡眠、体重が自分の思うようにならないのはもう嫌ですお ( ´ω`)感情が平坦化してきてこのまま治療を続けても治ることはないな、と確信めいた考えになってきましたお
( ´ω`)首にロープが巻き付く日も遠くないですお
( ´ω`)生きているのがつらいお ( ´ω`)今も涙が出そうになるのをこらえてトイレにちょっと避難してますお
( ´ω`)もしも治ることがないとしたらもう… >>94 ~95
( ´ω`) お互い回復への希望が持てますように ちょっと朝から気持ちが悪いお
吐き気とかの時はどうしたらいいのかなお >>96
( ´ω`)ありがとうですお
( ´ω`)貴方も私も症状が和らぐといいですねお >>98 ( ´ω`)遅レスだけど大丈夫かお？
( ´ω`)食べ＆飲み過ぎの吐き気なら市販の薬
とお腹をいたわる事で済みそうだがお
( ´ω`)食中毒とかは医者に行かなきゃレベルだお それの薬があるからお
( ´ω`)胃潰瘍も吐き気が出るお 腸閉塞は、トイレ大が出てればとりあえず平気そうだがお 吐く下すで軽くなるならこれじゃないと
思うお ただ98の持病によっては注意お
( ´ω`)ストレスや夏風邪が胃腸にくるとか
それぞれ薬があって98に合う合わないもあるお
( ´ω`)お大事にお >>98
( ´ω`)何か大げさな長文になってごめんお
( ´ω`)ノロウイルスの吐き気は経験あるお
( ´ω`)二度とくらいたくないお 同じフロアに頻繁にマスクもせず口を覆いもせず、頻繁に爆音咳し続ける人がいて、爆音が耳に刺さって辛くて死にたいしか思えないお
爆音咳聞こえるとパニック起こるんだお >>99 96だお
( ´ω`) こちらこそレスありがとうですお
( ´ω`) 昨日は病院から帰って失望してお
そんな時同じ気持ちを書いてくれていた99に
レスしたくなった次第ですお
( ´ω`) 最初もっと色々書いたんですがお
うまく整理できず気持ちを一行に込めたんで
すお
( ´ω`) やっと判明した部分と原因不明の
部分があってお 心身共つらいお でも
( ´ω`) なかなかわかってもらえないお
毎日薬のんで最低限の行動しかできないお
やりたい事も進まないから悲観してますお
( ´ω`)できるだけロープは先送りしましょうお それだけ苦しんだ事をそんな時もあった
なって振り返れる日が来る事を願ってますお
( ´ω`)今は療養に＋になる事を中心に考えて
なんとか過ごしていきましょうお
( ´ω`) 長文すみませんお 良い日がきますよう願ってますお ここに同じようなつらいおがいると思ってくれたら。ですお( ´ω`)。 自己肯定感が異常なまでに低いみたいだお
自己否定の安心感、自己を肯定されることが苦しみになってしまう、心配されることで傷ついてしまう、矛盾した自分が嫌になったお 虐待でメンタル病んだのにメンヘラなったのも治らないのも全部お前が悪いお前のせいこの出来損ない邪魔だどっか行って野垂れ死ねって言われたお
虐待される方が全て悪いなら加害者は何なんだお ハッピーターン食べたら歯に詰まってまだハッピーターンの味がするお
歯医者行かなきゃいけないのはわかってるけど
どうしても先送りにしてしまうお つらいお…生きているだけで辛いお…
安楽死党ってのが参議院議員選挙に出てたけど、本当にそんな施設があってもいいんだと思うお…
寝てても地獄、起きてても地獄だお…
しにたお… ( ´ω`)頭痛が最近またよく出るお 時間が惜しいけれどまた寝込むしかないようだお
( ´ω`)夢にまで嫌な事が反映されたりだお
( ´ω`)つらいお >>103
( ´ω`)99ですお
( ´ω`)ありがとうですお
( ´ω`)貴方も苦しんでるんですねお
( ´ω`)薬を飲んでも自分の中の満足するレベルまで活動できないのはもどかしいですねお
( ´ω`)お気持ちよく分かりますお
( ´ω`)お互いに苦しい日々をいつか切り抜けられることを夢見ていきましょうお >>89
( ´ω`)お返事ありがとうお
( ´ω`)日に日に不安感と辛さが増してくことには変わりないけど
( ´ω`)お返事もらえたのはうれしかったお
( ´ω`)ここ数日本当に辛くてしんどいお
( ´ω`)死にたいお 特定の単語を思い出すと悲しくなったり辛くなったりするお、そういう時にどうすればいいかわからないなお・・・どうしたらいいかなお・・・
みんなはそういう時どうしてるかお？ >111 ( ´ω`)人(´ω` )ありがとうですお >>111 115は103ですお すみませんお(´ω`) >>113 悲しい辛いに繋がる単語が出てきたら
「いや今の事じゃない」「あーまたか」とかで
受け流したり打ち消したりをしてる感じだお
考えだすと単語(言葉)がどんどん力を増して余計気持ちを左右するようになってしまうから
できるだけ瞬時にするお ( ´ω`)
要は囚われ過ぎず切り替えるためなんだがお
「あっ」と思ったら即、気分転換になる事を
する時もあるお ( ´ω`) ( ´ω`)今日も一日終了だお 一応保守
( ´ω`)よく見たらシリアスな中に107が突然
ハッピーターンw
( ´ω`)ああ明日からちょっと予定が重荷だお
( ´ω`)夏も終わりで日が短くなったお
( ´ω`)おやすみなさいですお ( ´ω`)もしだおへの言葉ならありがとお
( ´ω`)すこしずつでもやれば進むおね
( ´ω`)ここともう一つ書かせてもらって休憩したお さてと。
( ´ω`)また別のスレからのパクリだがお
( ´ω`)隕石直撃で灰に帰したいくらい気重な用事たまりまくりお ( ´ω`)微熱つらいお
( ´ω`)血液検査も異常なしなのにお
( ´ω`)身体がごみくそだるお ( ´ω`)死にたいお…
せっかく決まった派遣に行けなくてもうこなくていいと言われたお…
今年このパターンを3回しているお
やる気がでないんだお…
外に出るのが怖いんだお…
死にたいお… >>122
( ´ω`)いまは心の養生ゆっくりしてこお
( ´ω`)調子があがってきたら作業所（地域活動支援センターや就労継続支援など）からゆる～くはじめてみるのはどうかなお？
( ´ω`)ちょっとずつ慣れていけば派遣にも復帰できそうかなとおもうお ( ´ω`)自分一人で頭の中で会話することが多いんだけどこれって変なのかお？
( ´ω`)「～しよっか」「そうだね」
( ´ω`)みたいな言葉のキャッチボールを声は出さずに脳内だけでやるんだお
( ´ω`)こうするとなんだか辛さを分割出来る気がして癖みたいになってるお...
( ´ω`)皆はやらないかお？だおがおかしいのかお？ 元気だしてないと怒られるのつらいお
薬飲んでも元気がでないこともわかってほしいお
もう疲れすぎて死にたいお （ ´ω`）明日、産業医面談なんだけど精神状態が良くなくて今の症状話したら泣き出してしまいそうだお
（ ´ω`）いい年したおっさんなのに情けなくてお
（ ´ω`）頭が回らなくなり過ぎて自分のことなのに症状うまく話せる気もしないお >>124
（ ´ω`）脳内だけならおかしくはないと思うお
（ ´ω`）だおも小さな事でも自分に「できたじゃん」とか脳内で言ったりしてるお
（ ´ω`）「うーんやってみるか」と脳内気合
（ ´ω`）昨日そんな感じだったお
（ ´ω`）でも今日頭痛腰痛むくみと軽いパニック障害が出てしまったお 薬のんで横になって今は少しよくなったがお マジポンコツだお
（ ; TωT）つらいお ( ´ω`)まだ火曜日だお
( ´ω`)かといって休日も楽しいわけではないのが辛いお （ ´ω`）ガンかもしれないお
（ ´ω`）どうなってしまうんだお （ ´ω`）つらいお
（ ´ω`）なんで嫌われてんのかよくわかんないし
（ ´ω`）もう引っ越したいけどそんな金も気力もないお ( ´ω`)つらいお
( ´ω`)自分が情けないお
( ´ω`)煽り運転の車に轢き殺されたいお ( ´ω`)つらいお
( ´ω`)真面目に生きていればいつか…って思ってたお
( ´ω`)まさかの統失から躁鬱にクラスチェンジだお
( ´ω`)統失の辛い症状に耐えたと思ったら今度は躁鬱だお
( ´ω`)いい加減にしてほしいお ( ´ω`)つらいお
( ´ω`)家族はきっと私の事が嫌いだお
( ´ω`)こんなに迷惑かけてしまったお
( ´ω`)早く死んでみんなも私も楽になりたいお >>132
躁状態にはなったのかお？
無理すんなお ( ´ω`)産業医面談受けてきたお
( ´ω`)同席している上司が今みたいに不安定な状態では危なくて仕事させられないから休めって言ったお
( ´ω`)安全配慮義務ってことかなお
( ´ω`)明日休んで主治医の診察を受けてくることになったけどお…
( ´ω`)先週受けてきたばかりだから何か変わるわけでは無さそうだし会社に居られなくなるだけな気もするお ( ´ω`)うつ以外の精神疾患の方も悩んでると思うけどお
( ´ω`)病気になってまで、「典型的なうつ病なら薬が効くはず」とか医師が言ってるのを聞くと
( ´ω`)だおは偽物のうつ病（詐病？）なのか？とか悩むお
( ´ω`)趣味なら元気に出来るとかそんなことは全く無いお…
( ´ω`)調子が悪いときは何をやるのも気力が出ませんお >>137
( ´ω`)うつ以外の病気の可能性もあるから、そう言ってるんじゃないかお？？
( ´ω`)つらいおなのは間違いないから、気にしないでいいと思うお ( ´ω`)偏頭痛つらいお
( ´ω`)酒しか楽しみがないのに飲めないお >>138
( ´ω`)ありがとうですお
( ´ω`)その医師の記事だと最近は新型うつ、みたいなのが多いからそういう人には薬は効かないって言ってましてお…
( ´ω`)たしかに他の病気だったりしないかは気になってますお
( ´ω`)躁がほとんど出ない双極性障害2型ってのもあるようですしお…
( ´ω`)何にせよ、ありがとうですお ( ´ω`)病院で診察受けてきましたお
( ´ω`)疲れましたお…
( ´ω`)光トポグラフィーの検査受けることになりましたお ( ´ω`)安楽死施設ほしいお
( ´ω`)つらさに加えて騒音にころされそうお ( ´ω`)今日はどうにも体調悪くて胃の違和感が強いお
( ´ω`)まともに食事したら吐きそうだからぶどう数粒をちまちま口に含んでるお
( ´ω`)最近精神的にも不安定だしこれで体調まで悪化したら最悪だお ( ´ω`)寝ようとおもったら空ぶかし行為キッズが湧いてきたお迷惑すぎるお・・・
( ´ω`)スリップして事故って欲しいお ( ´ω`)他板でめちゃくちゃ叩かれたんだお
( ´ω`)他の人に相談したけど叩かれたんだお
( ´ω`)もうこのまま目が覚めなきゃいいんだお ( 'ω')具合悪くても薬効かないから横になっていたいのに人が訪問してくる用事が増えるお。身体がもたないお。起きなきゃならないお。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
