>>261 >>262
いつも保守など、ありがとうな。助かるで
こちらこそ、どういたましてやで
疲れを感じるんか。夏ばてかもしれんな。最近少し涼しなってきたから、様子見もって
何か精のつくもんでも食うて、養生しよな。ローヤルゼリーとかもええで
お母はんはまた、プールに行く気か。良かったやんか。家にこもっとるより
ええもんな。良かったら時々>>261も一緒に行って、応援しよな
筋トレなどしとる人はそういう、服の悩みがあるのやてな。合うやつあって、良かったな
精神系の薬はほとんどの人が太るて、ワシの眠剤の医者も言うとったで
後歳取るとどうしても、代謝が落ちるからな、食事や運動で、コツコツやっていくしかないで
ワシは体脂肪率が平均われしてもうたから、そのせいもあるんかもしれんで
間食は、始めから手の出るとこに置いとかんかったらええんや。または、何か低カロリーの
気に入ったもんでも、探してみるとかな
今日の日課は上々やったか。何よりや
ジムの人とつながりでけたんか。良かったやないか。お互い励まし合って、健康な身体を
作るようにできるとええな
大丈夫、ワシがついとるがな(´･ω･`)
いつも皆へのお見舞いの言葉や、>>247、>>260への声掛けまで、誠にありがとうな
>>261の明日も、スッキリできること祈っとるで