スレチだったらすみません
質問させてください

普段から自分の感情や感じている事がよく分からないというか曖昧な気がします
例えば体が重いと感じた場合に不安やその他ストレス、疲れや眠気、悲しい、怒りなど何を感じているのかがハッキリしない事がよくあります

友だちといて楽しいと感じるんですけど、後から考えたら実は凄いストレスを感じていたとか(これも曖昧)

関係あるかは分からないけど痛みや苦しみを感じた時に意識をずらす？ということをすると軽減するというのは良くあります

ちなみにasdと双極診断降りてます
単なる気にし過ぎなのか鬱っぽいのが原因なのかがちょっと分からないんです…