0443優しい名無しさん
2019/11/11(月) 21:37:10.34ID:1QXf5HCxまあ頑張りたくても頑張れないときはあるんだからヒーリングは大事だよ
逃げてるんじゃなくてうつ状態に勝とうと挑戦してるって考えればいいし
うつ状態は強敵だからすぐには勝てないけど、上手く薬使ってコントロールするのと
精神的にもちょっとずつ成長してけば今日はこれくらいのうつ状態だから今日の活動量はこれくらいで
最低限これだけはやろうって感じで鬱と上手く付き合えるようになれるもんだよ
焦りが相当見えるから鬱だからしゃあないっていう諦めと人として鬱でも最低限これだけはやるっていう目標立てればいいと思う
変わるっていうのは時間がかかるもんだし鬱状態で多くを望んじゃ駄目だから
そういうのは今の鬱が治ってから次回の鬱期になるまでに頑張ったほうがいいもんだよ