0791優しい名無しさん垢版 | 大砲2019/10/25(金) 20:47:21.56ID:2ptpo46h 有酸素運動は20分ぐらいから内臓脂肪が燃焼していくらしい だから俺は腿上げ30分ぐらいやってる まだ効果は出てないけど