0780優しい名無しさん垢版 | 大砲2019/11/24(日) 10:07:48.26ID:iW5swJF7 >>771 海藻、穀物、キノコ、こんにゃく食べろ 野菜は所詮水溶性食物繊維 便秘には不溶性食物繊維がいい